现在大多数人通常都会被便秘所困扰,便秘虽然不是什么大病,但是难受起来是真要命。小编曾经的大学舍友就遭受过便秘的折磨,每天都喝中药来调理,我们光看着都觉得难喝,可想而知是有多难喝!关键是喝了一段时间还不管用,你说气不气人?之后,她找到了营养师大乔,大乔给她推荐了一个柠檬蜂蜜水果杯,据说很神奇,女性隔三差五喝它,清宿便,瘦肚子,美容又养颜,效果堪比泻药。它喝了没一星期,便秘就好了,而且不光瘦掉了小肉肚,皮肤都白嫩了好多。想减肥的小姐姐们是不是已经跃跃欲试了呢? 柠檬蜂蜜水果杯 By 开心豆ht 配料: 火龙果 半块、猕猴桃 半块、葡萄 少许、桂圆 少许、柠檬蜂蜜 适量、自制酸奶 适量、慕斯杯 1个 烹饪步骤: 1.将水果洗净备用 2.自制酸奶准备好 3.火龙果切片 4.用模具切出花纹 5.取出切好的火龙果片 6.在慕斯杯一周挨着贴上 7.然后加入酸奶没过火龙果片最顶端 8.猕猴桃去皮切片,龙眼,葡萄去皮 9.在酸奶上方摆上龙眼、葡萄,猕猴桃,火龙果 10.然后淋上柠檬蜂蜜 11.淋上柠檬蜂蜜 12.成品 烹饪小贴士: 1.火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高,尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高,因而对于糖尿病人群来说,火龙果要忌吃。2.火龙果是性凉的水果,有清热的作用,对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。3.火龙果不宜和牛奶一起食用,因为两者一起食用可引起牛奶变质,不易于消化吸收。 你喜欢柠檬蜂蜜水果杯,还是柠檬汁呢? |
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