生生秘诀 四修诀

生生秘诀 四修诀

    四修诀


胎息铭，曰：

三十六咽，一咽为先，

吐惟细细，纳惟绵绵，

坐卧亦尔，行立坦然，

戒于喧杂，忌以腥膻，

假名胎息，实曰内丹。

非只治病，决定延年。

久久行之，名列上仙。

人之元神，藏于气穴，

犹如万物，藏于坤土。

神入气中，
犹天气降，而至于地。

气与神合，
犹如：地道之承于天。

参同曰：
恒顺地理，承天布宣。

易经曰：
至哉坤元，万物资生。

亥月纯坤，用事之时，

草木归根，蛰虫入户。

闭塞成冬，冬虽主藏，

次年，发育之功，
实实，胚胎于此，

一阳不生于复，而生于坤。

坤虽至阴，然阴裹含阳，

大药之生，实根柢于此。

药将产时，
与孕妇怀胎相似，

保护真种，不敢放肆。

慎起居，节饮食，

忌酒色，戒恼怒。

外，不：役于形骸，

内，不：劳其心志。

行立坐卧，各各有方。

行，则：措足于坦途，

立，则：凝神于太虚。

坐，则：调丹田之息，

卧，则：抱脐下之珠。

故曰：
行立坐卧，不离这个。