体内湿气重，身体3处显而易见！寻常4物，逼出体内“湿毒”

现在一说到湿气重，很多人都已经不陌生了，但是对湿气引起的危害重视度还不够。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

体内湿气重，身体3处显而易见！寻常4物，逼出体内“湿毒”

舌头齿痕印

正常的舌头表面覆盖着一层淡白地舌苔，如果这层白苔颜色加重变厚，变得黏腻不堪的话或者是舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，说明体内湿气过重。看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。

大肚子

观察一下你的小肚子，如果你的肚子很鼓，并且感觉经常腹胀，身型过于浮肿臃肿。如果不是经常饮食过量、经常喝酒引起的，这可能是体内的湿气加重了。湿气太重就会导致小腹水肿变大，造成肥胖的假象。

睡觉流口水

很多人睡觉都会流口水，不管是怎样纠正睡姿还是一如既往，其实这是因为体内湿气太重的缘故。为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢？因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。

体内湿气太重，怎么办呢？寻常家的四种食物常吃吃，有助排出体内多年湿毒。

玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水，一般5天就可以了,严重可以多喝几天。在西医上，玉米须叶对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

荷叶

荷叶有去湿利尿、开胃消食之功效。取荷花之新鲜叶片，晒干使用。它本身带有的清香能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

柠檬茶

柠檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起来清爽易上口，适当加入蜂蜜，喝着口感不错。把柠檬和生姜组合在一起，不仅可以瘦身，还可以帮助咱们清理肠道，常喝对去除体内湿气也有一定的帮助。

绿豆芽

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。可以把五百克绿豆芽用沸水焯一下，然后取出过冷水，降温以后去掉水分加入醋和盐以及味精等调味料，调匀以后直接配餐食用就可以，坚持天天食用。

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