提醒：不同年纪艾灸不同的穴位，找对重点才能事半功倍

 常灸中脘、神阙、足三里。

到了壮年期，生活工作稳定，但应酬增多，饮食不规律或者运动不足，最伤脾胃。

这时期应重视健脾胃，升脾阳而降胃阴，使脾胃功能恢复正常。

胃在腹部的开窍为中脘穴，脘指的是胃，中脘即胃的正中间，所以胃的一切疾病都可以从这里治疗。

肚脐又称“神阙穴”，神阙是任脉的要穴，任脉总领人一身阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肾脏，所以神阙为经气的汇海，乃人体上下左右交会之中心。

常按揉、艾灸神阙，可加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。

足三里是胃经的合穴，艾灸它能够调理消化系统功能，让全身各个系统变得更加强壮。

一周艾灸2-3次，每次艾灸时间控制在20分钟左右即可，如果身体不适，可以一周内多艾灸几次。