腹部调理脾胃两大穴
中脘 中脘穴是胃之募穴,是万能的胃“药”。 艾灸中脘穴具有健脾、开胃、促消化的作用,有效改善肠胃功能,缓解腹胀胃痛不适。 也可以用掌心劳宫正对中脘穴按揉,旋转按揉或用掌振法,或者从中脘向下理顺腹部。 神阙 神阙是大补穴,有“先天之本源,生命之根蒂”之称号,具有平衡阴阳、调节脏腑的功效。 艾灸神阙穴具有益气养血、调和脾胃的养生效果。 隔盐灸和隔姜灸效果均不错。取少量食盐或姜片放于肚脐窝内,可使用艾绒放其上,每次15-20分钟,隔日一次。 每晚睡前空腹,把双手搓热,叠放在肚脐上,按揉神阙。 |
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