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腹部，是人体覆盖面的比较大的地方，各种关于腹部出现问题，屡见不鲜。 吃完食物常常腹胀，是腹部脾胃功能不好吗？ 腹部长肉，是宫寒、湿气重的表现吗？ 不定时的腹痛，是脾胃虚寒的表现吗？ 经常腹泻，是吃了不干净的东西吗？ ......  腹部问题虽然多，但这几个小诀窍教给大家，绝对见效，希望对您的生活保健有所帮助： 1、痛经、宫寒者，记得暖肚脐！ 艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。灸条放在肚脐及小腹部，可以缓解因受凉引起的寒凝血瘀型痛经，在月经前3~5天就可以进行艾灸了。 2、胃不好，记得揉揉肚子！ 有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。这种情况建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕。 有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”;越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。 3、肚子上的长寿大穴——神阙穴  神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么我会这么说呢？因为在中国只有最重要的才会封之为神呀！神阙穴其实就是我们的肚脐眼，我们在灸神阙穴时首先要平躺在床上。灸神阙温和灸补益的作用可能更好一点，如果想温中、温补，就选用神阙穴。艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。如果是想治病，那么可以每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。一般来说，做肚脐的温和灸需要20～30分钟的时间。 4、专治脾胃问题的中脘穴  艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。 |
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