中医里有句养生俗语，“冬暖脊背夏暖肚”，为什么这样说呢？因为中医认为后背属阳，腹部属阴，所以腹部的阳气是比较少的，我们睡觉的时候呢，为了保暖防止寒邪的侵入，就要把腹部给保护好。而且，冬天外寒内热，阳气在内，外面就相对不足，又加上冬天寒冷，就容易受到风寒袭击，引起背上的膀胱经不通，就会出现一系列的伤寒症，比如腹痛，消化不良，腹泻，腰背痛，关节炎，以及生殖系统的问题，这就是“冬要暖背”的道理。而夏天呢，阳气在外，里面就相对不足，这就是“里寒外热”，你试着摸一下肚子很多都是都是冰凉的，所以夏天更容易罹患肠胃及妇科方面的问题，正因为里寒，所以夏天要是吃生姜，其实就是温暖肚子，睡觉要把肚子盖好，这也是“夏要暖肚”的道理！只可惜今时很多人都不知道夏天“外热里寒”的特点，认为人感觉到热，身体里面也一定很热，所以冷饮、冰冻食物、雪糕、冰淇淋等总是不间断吃，即使不腹痛，也让本来就虚弱的脾胃，搞得更不想吃饭了，更严重的还会引起上吐下泻的症状，很多人自我判断为中暑，其实是“中寒”了，是贪图寒凉引起的，大家不可不知！再者，由于夏天天气热，人们就很少早睡，尤其是生活在城市里的人，走到路上到处是烧烤的味道，烧烤里的肉多数是冰冻的，本身就没有多少肉味，所以必须要加入大量的调料，才会掩盖那冰冻的味道。因调料多，又加入辣椒，所以吃了就口渴上火，怎么办？喝冰镇啤酒吧，这样一冷一热就没事，没想到本身就脾胃虚的夏天，哪能受得了你这种吃法，所以很多人回去后，当晚就腹泻，有人是上吐下、泻头晕目眩，自己总以为是那老板没把肉烤熟，其实是自身脾胃功能差运化不了。  中医里有句养生俗语，“冬暖脊背夏暖肚”，提示人们冬天一定要盖住后腰，后腰容易着凉；夏天的话一定要盖着肚子，不然的话就拉肚子等！中国人自古就有个养生好习惯，不论严寒酷暑，人们睡觉时似乎都会特别强调——记得盖一下肚子！我们从小就被父母要求，睡觉要盖着肚子，即使是夏天，哪儿都不盖，都要盖着肚子，而且有个专门给夏天小朋友设计的衣服，就是“肚兜”。当老人看到小孩子睡觉不老实时，露着个肚子，马上就会找个毯子把他的小肚子盖上，哪怕是找块小薄布，也得盖在肚子上，否则寒邪顺着肚子侵入身体，首先受牵连的就是脾胃。长期脾胃虚弱，运化就会停滞，继而造成胃口消化变差，营养不良、抵抗力减弱，就很容易生病，感冒、过敏性鼻炎、咳嗽等小毛病不断，陷入反复多病的恶性循环当中去。我多年也习惯穿纯棉背心，即使在酷暑炎夏，也坚持穿，好处多多：一者有助于吸汗，二者可以保护背部及肚腹部！关于盖肚子的话题，有粉丝这样调侃说：“哪怕只有枕巾，我也要盖在肚子上”，“就算我在荒岛上睡觉，也要找片叶子把肚脐盖好”，“暂时没有盖的东西，就把手搓热了放在肚子上”……中国人即使天气再热，睡觉及日常都要如此强调盖肚子或露肚脐，因为夏天“外热内寒”，人体的阳气大部分都散在体表，腹部的阳气偏少，相对薄弱而容易受寒。再者，在我们肚子上有一个很重要的部位，就是肚脐，这是一个很重要的穴位，叫做“神阙穴”，为冲任二脉所系，元气归藏之根。“阙”字有“皇宫大门”的意思，“宫阙”、“城阙”为君主居住之出的门，“神阙”即是生命力居住通往之门。古人云“脐通五脏，真神往来之门户也，故曰神阙”！其中蕴涵两层意思：一是“先天神明就此缺失”；一是“神明的宽大的通途”。脐带一剪，自己的后天就此启动，这条先天路径就此不通。它可以说是全身唯一能够看得见，摸得着的穴位！很多小女生喜欢穿“露脐装”，所以寒气容易进入体内，久而久之就容易形成痛经、宫寒等。我建议：大家可以经常对这个穴位进行艾灸、隔姜灸等，有助于治疗很多种疾病，不光因为这里有多条经络经过，还因为这里腹壁非常薄，寒邪很容易从这里侵入身体，所以做好腹部的保暖就显得尤为重要！夏天炎热，过于贪图寒凉对身体非常不好，所以我们平时应该多注意生活饮食习惯，切勿贪图一时之快，睡觉时记得盖好肚子，别让外邪有了可乘之机，给自己健康带来隐患。文末补充一下：如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物，寒邪会伤到脾阳，出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况，这种可以参考服用“附子理中丸”。
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