玫瑰花，女人花！抗抑郁、治痛经、调气血、助减肥，会用才能行

作为女人，都想收到玫瑰花，不管是一支，还是999支。玫瑰花不仅看着好看，能够取悦女性的芳心，还可以作为药膳来调理女性的身体。毕竟，玫瑰花在中药和中药学中被称为“君子药”。

玫瑰花的养生作用

玫瑰花，性温味甘，具有行气解郁、活血止痛等功效，多用来治疗肝胃气痛、食欲不振、月经不调等疾病。

①理气解郁、对抗抑郁

女性长期高强度的工作，很容易肝气郁结，而玫瑰花则能理气解郁、温养肝血。玫瑰花中含有的微量元素、维生素、氨基酸、蛋白质等，可以对抗抑郁。而且，玫瑰花的提取物还有抗胶原酶和蛋白裂解酶的活性，能够清除自由基。这些都能说明玫瑰花能够抗抑郁。

调理：玫瑰花10克，薄荷5克，热水冲泡后饮用，能够理气解郁、疏肝健脾、对抗抑郁。

②活血化瘀、治疗痛经

女性或多或少都会有月经不调、痛经等现象，一般表现为月经量过多、月经量过少、经期紊乱、经血有血块、痛经等。玫瑰花性味甘温，可以疏肝理气、活血化瘀，可用来调理因为肝郁气滞、经脉不畅、气血不足导致的月经不调或痛经。

调理：玫瑰花10克，月季花5克，开水冲泡后饮用，若觉得口感不好，可以加冰糖或蜂蜜，不过不建议糖尿病患者加冰糖或蜂蜜。

③调理气血、改善气色

女性很容易长斑，气色不好，多因为气血运行不好，如果体内的气血运行顺畅了，脸色就会红润，看起来更健康。玫瑰花则可以改善内分泌，调理气血，皮肤光滑红润有光泽，让人看起来年轻健康。

调理：可每晚用玫瑰花瓣泡脚。

④控制饮食、减肥瘦身

夏天很多女性都很在意自己的身材，想要减肥，但是又懒得运动，而玫瑰花富含膳食纤维，碳水化合物含量比较少，能够让人产生饱腹感，一定程度上控制食欲，所以，玫瑰花算是比较理想的减肥食品。

调理：玫瑰花瓣、黄瓜、圣女果、火龙果等，洗净切块，可加沙拉酱、柠檬汁搅拌食用。

不过，脸色偏红、体质偏热、月经量多的女性不建议吃玫瑰花。