有很多女性朋友的“大姨妈”造访时,会发现周期是正常的,但月经量很少,有时甚至一张薄薄的护垫就可以度过整个姨妈期,体检时B超结果则显示“子宫内膜薄”。那么“子宫内膜薄”到底是什么呢? 什么是子宫内膜薄? 目前我们认为子宫内膜厚度为8-10mm比较适合受孕。子宫内膜在排卵期是最厚的,所以如果你的月经周期是28天,检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做B超,如果到第14天排卵期,子宫内膜厚度还达不到7mm,即子宫内膜偏薄。 子宫内膜为什么薄了? 01 年龄 有研究表明,子宫内膜厚度与年龄因素呈负相关,内膜的雌激素受体随年龄的增加而减少,从而子宫内膜增殖下降,导致子宫内膜薄。 01 手术操作 刮宫术后,电切术后,肌瘤剔除术后,子宫整形术后等手术操作造成的宫腔粘连,内膜的损伤在修复过程中会导致内膜之间形成纤维性连接,90%以上的宫腔粘连是流产后刮宫的结果,表现为月经量少以及胚胎种植失败,也会导致复发性流产、早产、胎盘粘连等。 03 促排药物 氯米芬是促排卵一线口服药,但其对雌激素的拮抗作用和相对较长的半衰期,使子宫内膜上雌激素受体减少,从而降低子宫内膜厚度。 04 子宫内膜结核 较少见,可损伤子宫内膜使内膜纤维瘢痕形成及修复障碍,导致子宫粘连,使子宫内膜薄。 05 基因异常 先天子宫畸形,可表现为内膜菲薄。 子宫内膜薄有什么危害呢?
怎么让子宫内膜“涨起来”? 看到这里,有读者发问了,那怎么解决“子宫内膜薄”的问题呢? 小编在这里为大家提供几种改善方法: 01 精神保健 保持平稳、愉快的心情,是调节内分泌的一个最有效的方法,维持内分泌的正常调节可改善子宫内膜薄的情况。 02 运动保健 适当运动,加强体质,对子宫保健有好处,也可调节内分泌。 03 饮食调理 子宫内膜薄的女性在饮食上要以清淡饮食为主,减少肥腻及容易瘀滞之品,注意补充优质蛋白及富含雌激素及补血的食物。 如可以多吃豆类、雪蛤等含有甾类激素的食物,能帮助刺激子宫内膜增生;多吃鸡蛋,鸡肉等,可补充优质蛋白。还可以吃些羊肉,乌鸡,大枣,桂圆、阿胶等益气补血的食物,能促进体内雌性激素的分泌,进而平衡因体内雌激素缺失而导致的子宫内膜薄。 尽量少吃些油腻、辛辣的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食。水果多为生食,子宫内膜薄患者月经前后也应避免,否则会导致月经失调,加重病情。 04 西医治疗
05 中医治疗
最后,“子宫内膜薄”的女性朋友们在尝试上述方法时一定要先咨询专业的妇科医生哦!掌握科学有效的方法,让我们的子宫内膜涨涨涨!!! 参考文献: [1]子宫内膜薄 微医 2018-05-16 [2]子宫内膜薄怎么办,这里有涨子宫内膜的方法 嗣道优生 [3]Dain L, Bider D, Levron J, et al.Thin endometrium in donor oocyte recipients:Enigma or obstacle for implantation[J].Fertil Steril, 2013 (100) :1289-1295. [4]Miwa I, Tamura H, Takasaki A, et al.Pathophysiologic features of“thin”endometrium[J].Fertil Steril, 2009 (91) :998-1004. [5]赵小萱, 陈璐, 姜月蓬,等. 薄型子宫内膜的中西医研究进展[J]. 湖南中医药大学学报, 2017, 37(12). [6]白素宁, 吴琪. 薄型子宫内膜治疗的研究进展[J]. 河北医科大学学报, 2016, 37(4):214-217. [7]杨丽洁,吴节,杨林,苗润清,李鸿儒 基于脾胃升降理论探析安神培土针灸法对薄型子宫内膜患者生殖调控的作用成都中医药大学附属医院 2018.03.098 作者 | 川至小红楼 孙珍 图片来源 | 网络 |
|