​D1昌都休整一天

景点：强巴林寺、卡若文化遗址、昌都博物馆

  昌都是过了都江堰以来的第一个有自行车专卖店的地方，如果车有问题的话可以在昌都弄好。

  在昌都休整一天可以参观上面三个景点，昌都博物馆就在市区里面是昌都市首个集收藏、保护、研究、教育、利用、展示一体的综合性博物馆。其主体建筑余2015年7月竣工，总建筑面积12000平方米，布展面积8250平方米。

   强巴林寺有五大活佛世系，十二个扎仓，僧人最多时达5000余人，并辖周围小寺70座。现任全国政协副主席趴巴拉-格列朗杰为该寺第一大活佛，现已转世至11世。

卡若遗址在西藏昌都县东南12KM沧澜江西岸的卡若村。遗址海拔3100米，面积约1万方米。据考证，原是较有规模的原始村落。卡若遗址的发掘对研究西藏原始文化具有划时代的意义，对西藏的祖源提供了祥实的资料。说明从河湟南下的羌人不仅仅是构成西藏先民的一部分，而且是后来加入融合的一部分。实际上，早在旧石器时代，西藏就有原始人居住。卡若遗址发掘的资料说明，西藏高原自古就有人类在这里繁衍、生息，开拓这片广阔的土地。