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手机、电脑越来越普及 无论吃饭、乘公交 还是与朋友会面 都不乏这样的场景 ↓↓↓ 玩手机  停留在屏幕前的时间 越来越久  长期盯着手机、电脑屏幕 难免会觉得眼睛不舒服 对此，网友也分享了 各种缓解眼部疲劳的方式 休息、远眺 除了休息、远眺 偶尔也会使用 具有抗眼部疲劳功效的眼药水 闭目养神  也可以通过闭目养神 缓解眼部疲劳 使用眼药水 这些缓解眼部疲劳的方式 都正确吗？ 长期使用眼药水 眼睛受得了不? 视疲劳有这些表现 您不妨对照一下↓ 视疲劳 视疲劳一般表现为 眼睛酸、疼、胀 干涩、有异物感或灼烧感 专家表示 视疲劳症状是非特异性的 它往往和干眼症 以及某些疾病的早期症状 混杂在一起 有些人会选择 使用眼药水缓解视疲劳 但是，长期使用眼药水 会不会产生一些副作用？ 视疲劳不能乱用眼药水 不少人会在眼睛疲劳 熬夜、有红血丝的情况下 使用眼药水 以求眼睛清凉、透彻 对此，专家表示 眼药水虽然能缓解视觉疲劳 但也不能乱用 01 含有肾上腺素类药物 抗疲劳的眼药水 一般都含有肾上腺素类药物 这类药物能起到收缩血管的作用 使用后，药效明显 可以让眼睛在短时间内 不再充血 具体表现为眼睛不红了  不过，需要注意的是 使用类似肾上腺素类的药物 一旦药效过去 眼睛又将大范围充血 而且会红得更厉害 注意！ 收缩血管类药物 不可长期使用 以免影响血管的正常收缩 02 含有缩小瞳孔、抗过敏的成分 抗疲劳眼药水中 含有缩小瞳孔的成分 随着瞳孔的缩小 但长期使用 会影响瞳孔的舒张功能 此外，抗疲劳眼药水中 还含有抗过敏成分 可以缓解眼痒的症状  也有一部分 类似于氨基酸的药物 可以局部提供能量 短时间使用，问题不大 小提示  抗疲劳眼药水中很可能含有肾上腺激素、血管收缩剂、抗过敏成分、氨基酸等物质，长期使用，很可能出现一些不良反应，甚至诱发更严重的疾病。这类眼药水虽然可以短时间使用，但在使用前，一定要获得医生的许可。 另外 如果单纯是因为视疲劳 这种非器质性的眼病 不建议长期用药 为保证不被污染 当下绝大部分眼药水 都含有防腐剂 长期使用 会破坏眼睛的杯状细胞 结膜细胞甚至角膜细胞 从而导致眼表的毒性损害 轻则表现为干眼症 重则将产生眼角的毒性反应  对于单纯视疲劳的人群来说 不建议长期使用眼药水 最简单的缓解方式就是 闭上眼、远离屏幕 或者向远方眺望 做一做眼保健操 如果您在日常生活中 需要滴用眼药水 也要讲究方式方法 教科书版操作方式 了解一下↓ 注意用眼卫生，养成良好习惯 疲劳时，记得休息一下哦！ 您还有哪些护眼小妙招？欢迎留言与我们分享。 来源 | 微信号“央视一套” |
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