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上一篇说了三伏灸的原理，但很多人说在三伏天只想保健，或者只是想调理一些小问题，该怎么取穴呢？ 人体经络形成一个环路，我们将经络疏通，就可以起到防病保健，调理身心的作用。 那具体有哪些穴位我们可以用呢？ 
三伏灸常用养生穴 补虚 1、神阙 
定位：位于腹部中央，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。 功效：艾灸神阙还可以驱寒回阳，培补元气，激发人体的自愈功能。 2、气海 
定位：位于腹正中线脐下1.5寸。 功效：任脉上的主要穴道之一，补助人体各种虚证。 3、关元 
定位：位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴。 功效：长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。 
以上三个穴位位于腹部，腹部穴位多、经络多、血管多，而皮肤薄，因此这些特点可以很好地帮助我们补虚。
健脾益肾 4、足三里 
定位：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，屈膝，从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。 功效：常灸足三里补益脾胃，添补气血。 5、 三阴交 
定位：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 功效：调理脾胃虚弱诸证，妇产科病证，生殖泌尿系统疾患，阴虚诸证。 6、 涌泉 
定位：位于足跖屈卷足时，在足底前1/3的凹陷中。 功效：涌泉是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。
这三个穴相信大家都很熟悉，位于下肢。当艾灸容易上火或者上热下寒体质的人，建议从下肢开始艾灸。 
肺部受邪 7、大椎
定位：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 功效：益气壮阳，调理咳嗽、五劳虚损、中暑等。 8、肺俞
定位：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。 功效：主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎等。
肺部受邪，必定找到这两个穴位哦~
腰酸背疼，易发凉 9、命门
定位：位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。 功效：对两性生殖功能有重要影响，温肾助阳。 10、肾俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 功效：对泌尿生殖系统有很好的调理作用，如遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、遗尿、月经不调、腰背酸痛、头昏、耳鸣、耳聋、小便不利、水肿、喘咳少气。
腰酸背疼腿抽筋，发凉如坐冰水中，这两穴千万不能错过。
开窍醒脑 11、 百会
定位：当两耳尖直上，头顶正中。 功效：开窍醒脑、回阳固脱，对头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、久泻有很好效果。
开窍醒神，夏天犯困的小伙伴好好收藏哦！
两个常用穴位 12、合谷
定位：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 功效：镇静止痛，通经活经，清热解表，对身热、头痛、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、口眼歪斜、痄腮、小儿惊风、抽搐、肩臂疼痛、手指肿痛有效。 13、委中
定位：位于膝后区，腘横纹的中点。 功效：主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒。 全身上下，前后的重要节点我们全部连接，接下来就是好好灸啦！ 另外送给大家四总穴歌——肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 四总穴歌是我国古代针灸医师临床经验的结晶，一定要记住！
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