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我是经常不好好吃饭的，还爱吃辣的，还喜欢喝奶茶，相信很多小姐姐都跟我一样！ 🎀🎀 结果杯具了，便秘了，嘴巴原来是吐气如兰的，现在也带味道了，最烦的是每次都在厕所蹲久久的，被我妈催！ 🎀🎀 为了解决这个问题，我还偷偷用了荷叶茶呀、开路赛呀，结果拉得脱水了，肚子也难受！后面就不敢用了。 🎀🎀 然后我跟我小姨吐槽这个，她说我平时太大大咧咧了，其实有时候多喝水就能预防便秘的，但就是现在便秘了，单单喝水就不太行了，就搭配一些水果给我，让我每天榨汁喝，我觉得这样也蛮好的，算是奶茶替代品了，你们也可以喝！ 🎀🎀 通肠润便 香蕉 火龙果搭配 做法：香蕉、火龙果去皮切块，加一盒酸奶榨汁，榨好后再加一勺蜂蜜调味。 功效：润肠通便，加快肠胃蠕动，顺畅的排出体内堆积的宿便。 🎀🎀 养颜润肤 苹果 猕猴桃搭配 做法：苹果、猕猴桃去皮切块，加100ml水直接榨成汁就可以喝。 功效：养.颜润肤，可以抑制体内黑色素，长期喝的话皮肤会变白哦。 🎀🎀 刮油减脂 黄瓜 桃子搭配 做法：黄瓜、桃子去皮切块，加100ml水榨汁就行。 功效：刮.油减脂，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。能去脂瘦身，还能预防便秘。 🎀🎀 果蔬汁要坚持调理才行，我小姨就说如果懂得加一点火麻🎈仁油的话，通便会更快些，我也就加了~有时候赶时间就直接一杯火麻 🎀🎀 后面便秘就离我而去了，然后口气也慢慢没了，嘿嘿我又是个干干净净的小仙女啦！ |
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仁油蜂蜜数搞定，这个简单多了，每天中午饭前喝，吃了午饭躺一下，就有便意了，5分钟搞定！一出厕所就有身轻如燕的感觉！
