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夏天：是个万花璀璨的好时节,更是美女们如花绽放美丽的季节!爱美是女人的天性，肌肤白嫩是美的基础，轻柔、靓丽的服装又给女人的美增添了许多风采，在这美好的季节里，女人如含苞待放的蓓蕾，在接受着美丽的邀约! 然--烈烈炎日下又如何让自己白嫩的肌肤不失靓丽呢？ 第一、要防晒 对于爱美的妹子来说夏季防晒是第一要务，因为毒辣的阳光中有紫外线会对皮肤造成严重的伤害，所以经常外出的美女一定要做好防晒。建议备好眼镜帽子还有防晒衣以及各种防晒霜等，以减少紫外线的伤害，如果去海边玩耍的，那么防水型的防晒霜就是最好的选择了。
第二 、要喝水 夏季炎热容易出汗让身体的水分流失，吹空调容易让身体干燥。所以补水是必须的，比如：保证每日的白开水量或者是用点保湿水敷敷肌肤等。 第三、保持皮肤清洁 想要皮肤白嫩就要保持毛孔的畅通，夏季皮脂腺分泌过于旺盛，容易出现“出油”的状况，若代谢不佳，毛孔也会因此变得粗大并且容易阻塞、紧接着痘痘、粉刺不断来临，因此要多清洗保持肌肤清洁或者是定时的去去角质。用化妆品的质地宜稀不宜稠，宜多水不宜脂，这样易于清洁，还不易堵塞毛孔。 第四，饮食保养 食物中有很多对皮肤有益的营养，可以帮你对抗伤害还能保养肌肤，让肌肤更加的水嫩。比如：白萝卜--之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻；胡萝卜--被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润；芦笋--富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩；蘑菇--营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。还有牛奶、豆浆、黄瓜、丝瓜、深水鱼等等。 保养知识：随着年龄的增长，尤其25岁之后，皮肤细胞开始老化，导致老化松驰、干燥缺水、角质代谢缓慢等明显症状。我们肌肤年轻无暇的根源在于新细胞的不断生成，而随着时间的推移，肌肤的新陈代谢能力降低，导致新细胞生成变得缓慢，肌肤走向衰老，毛孔问题产生，所以想从根本上解决毛孔问题，就要先解决细胞老化的问题，比如适量服用维生素A(视黄醇)类产品。还要避免蚊虫叮咬、保证充足睡眠、保持良好的心情。 |
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