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我们都知道血脂太高，会让血管内动脉粥样硬化斑块聚集，血管变得狭窄，血流不足，导致冠心病等疾病。更危险的是有些斑块还相当不稳定，一旦破裂就会短时间堵塞血管，导致心梗或中风(脑卒中)等。所以有了高血脂一定要及时调理！  想摆脱高血脂？这6种食物要多吃，清洁血管，血脂悄悄降！ 柠檬片泡水酸酸的，很多人都喜欢喝，因为它有美白养颜的功效，而且柠檬富含的维生素C和维生素P，具有软化血管，提高血管弹性的功效，常喝还可以预防心血管疾病！  鱼 鱼富含蛋白质和DHA。多吃鱼可以提高身体的免疫力，让人更聪明。人们不知道的是，鱼也有助于消化，降低胆固醇和降低血脂。因此，吃鱼也是预防血栓的一种方法。  小白菜 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。  海带 海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。  苦荞茶，苦荞茶也是一种普遍的食材，有着人体所需的多种营养成分，有着排毒通便的作用，而且还能够起到软化血管，清除血管垃圾的作用  胡萝卜，胡萝卜中富含着大量的胡元素，铁元素，这些成分对于我们的健康也是十分有益，可以很好的帮助我们清理血管中的垃圾，养护血管的健康。 |
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