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何以解忧，唯有杜康。 对于现代人来说，想要一辈子滴酒不沾，太难了。 不论是走亲访友、业务往来，还是婚宴、寿宴等等，都少不了酒的相伴。 然而，人们在享受酒精带来的“快感”之时，其对于肝脏的损害，十分巨大。 研究发现：长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。 因此，喝酒的人，最重要的事情之一，就是要注意保护肝脏健康。 长期喝酒，出现4大症状，十有八九肝已“病变”，占一个也别硬扛，尽早检查 1，出现红痣 长期大量喝酒，容易导致酒精肝，而一旦出现蜘蛛痣，就要高度警惕了。 研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 最常出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。 因此，经常喝酒的你，一旦出现这类红痣，最好及时就医检查。 2，酒量下降，或酒精依赖 喝入人体的酒精，都需要肝脏来代谢，一旦，出现酒量下降，或者是酒精依赖，都说明肝脏已经受损了。 当肝脏受损，影响其正常的机能，不能正常代谢酒精，就会到此酒量下降，容易喝醉的情况。 此外，当出现酒精依赖，也就是无法控制自己饮酒行为，不喝酒就难受的时候，对于身体损害，是多方面，不仅是肝脏，胃肠、神经系统等，也会受到损害。 3，腹胀、腹泻 喝酒后，经常出现腹胀、腹泻，除了要警惕胃肠疾病外，还要警惕酒精肝。 早期酒精肝，也会导致腹泻、腹胀等情况，主要是由于低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。 所以，喝酒者，在酒后出现腹胀、腹泻的情况，一定不要大意！ 4，巩膜发黄 巩膜，也就是眼球的白眼珠的位置，"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。 甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。 所以，当出现巩膜发黄的情况，一定不要忽视，最好去查查。 长期喝酒，多补充营养素，滋养肝脏 肝脏，具有强大的代偿功能，可自我修复，补充肝脏所需的营养素，可更好的促进肝脏自我修复。 其中，最重要的营养素，有三种： 1、α-亚麻酸 来源：紫叶苏子油、核桃油、深海鱼等。 |
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