糖尿病人如何保养好肝胃肠肾

         糖友肝、胃、肠、肾保养方法

　　每天流遍全身的血液在高血糖的影响下，会对内脏造成日积月累的威胁，糖尿病患者需要定期给内脏做做检查，清理清理，尤其是春节放假期间更要注意。 

　　如何保养肝：每天运动10分钟，就能保证肝脏在最佳状态下工作；尽量不喝酒，即使喝酒，速度也要慢，量要少，最好用小杯；吃饭有规律，避免脂肪、糖含量高的食物；保持愉快的心情，中医认为，肝喜疏恶郁。

　　如何保养胃 :在控制血糖的基础上，不熬夜，保持好心情，因为当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，出现反酸水、胃灼热、萌萌等不适表现。此外，要少吃过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物，避免对胃产生刺激作用。

　　如何保养肠:最重要的是保持血糖稳定，在医生指导下使用止泻药或助排便药，同时吃些苹果、香蕉、粗粮、芹菜等食物，以利排便，每天最好能出去运动一下，保持好心情。

　　如何保养肾 ：当糖尿病还没有发展到让肾脏提前“告老还乡”时，赶紧控制血糖、血压、血脂，饮食尽可能清淡一些，必要时需限制饮水量和植物蛋白的摄入。