|
岁月最容易在脸和脖子上留下痕迹，随着年龄的增长，皮肤弹性降低，容易出现松弛、下垂这些衰老征象。 通过锻炼面部和颈部的肌肉，可以增强肌肉张力，促进血液循环，减轻皮肤下垂状况，让人看起来更精神、更年轻些。 （图片来源于网络，仅供参考） 具体怎么做呢? 身体坐直，脑袋后仰直视上方，嘴唇紧闭，然后进行大幅度咀嚼运动20次，可以锻炼脖子以及下巴的肌肉。 继续保持后背挺直，脑袋后仰直视上方，张开嘴巴，舌头尽可能地向外伸展，并保持呼吸均匀，坚持10秒钟。或者坐直，眼睛平视前方，嘴巴尽可能地长大，用鼻孔均匀地呼吸，保持10秒钟，可以使下巴及嘴角的肌肉紧绷。 身体坐直平视前方，向左右两边转动眼球，重复5次，防止眉毛和眼睛下垂。 |
|
|
