击退嘴角下垂

　　嘴角两边的皮肤下垂，好像总在生气似的，这是因为嘴角皮肤松弛的关系。应通过锻炼颊肌来对抗地心引力。颊肌涉及的面部区域很大，我们嘴角向上翘时，用的就是这块肌肉。所以，瑜伽也不能靠局部练习，而要全脸都参加运动。

　　锻炼方法：

　　1．尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉可以得到锻炼。

　　2．保持着嘴张大的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。

　　3．恢复自然状态。

　　美容瑜伽第二课：击退双下巴

　　人不胖却有了双下巴？这是因为你的下颌皮肤松弛了！而锻炼颈部肌肉，不仅能改善下颌曲线，让脸显得更小，还可以增加胸部肌肉的力量，提升胸部。

　　锻炼方法：

　　1．举目向上。挺胸抬头，缓缓地向天花板的方向看，渐渐感觉颈部前侧的肌肤都紧张起来。

　　2．下巴向上。让下唇和下巴一起用力，尽量地往上伸展，就像用下嘴唇去舔什么东西一样。

　　3.恢复自然状态。