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會讓你抖手的遊戲xs.老了嗎？…會讓你抖手的遊戲xs老了嗎？…會讓你抖手的遊戲试了几次，最后曲折处通不过，太难。再练练吧！体会：沉住气，用力握，别着急，宁慢勿快，60秒够用。你不妨也试试，很好玩。 阅85 转0 评0 公众公开 13-01-15 19:43 |
不花钱养肾护腰走路握拳提踵颠足后跟健走按摩肾腧。因为中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养，“冬不藏经，春必病瘟”。立冬当养肾 中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。摩肾腧 并腿坐于床沿，... 阅377 转12 评0 公众公开 12-12-31 20:51 |
騎單車無助保骨：快走、慢跑才有效。腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光澤，塌陷、腳中風等... 阅199 转5 评0 公众公开 12-11-22 18:40 |
肩颈瑜伽动作1动作1、呈动物爬行状俯卧，双手伸直撑地，双膝跪地，头朝下看向地面。肩颈瑜伽动作2动作2、平躺在地上，四肢自然置于地上。肩颈瑜伽动作3动作3、双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。肩颈瑜伽动作4动作4、成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。肩颈瑜伽动作5动作5、弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。 阅307 转7 评0 公众公开 12-09-19 12:41 |
腹式呼吸法腹式呼吸不是指用腹部呼吸，在医学里，男性是腹式呼吸的（腹部吸气变大，呼气变小，胸部是不会变化的），女性是胸式呼吸（胸部随着呼吸变化，腹部不变）。呼气将尽时，提肛，收小腹，腹部自然收缩而塌下，并随之感觉腹部时而隆起，时而塌下。第三，可以改善腹部脏器的功能。此功方便易行，如每日坚持下去，对消除腹部脂肪、排除腹部... 阅9126 转36 评0 公众公开 12-04-07 14:15 |
五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统 不健康的手指各有不同： ... 阅121 转7 评0 公众公开 12-02-21 20:28 |
颠脚跟 ---长寿的秘诀颠脚跟 ---长寿的秘诀！肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。男人过了30岁，肾气变得虚弱，肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟... 阅6104 转48 评0 公众公开 12-02-20 01:06 |
击退嘴角下垂 嘴角两边的皮肤下垂，好像总在生气似的，这是因为嘴角皮肤松弛的关系。颊肌涉及的面部区域很大，我们嘴角向上翘时，用的就是这块肌肉。2．保持着嘴张大的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。而锻炼颈部肌肉，不仅能改善下颌曲线，让脸显得更小，还可以增加胸部肌肉的力量，提升胸部。 阅228 转9 评0 公众公开 11-12-19 00:26 |
阅53 转4 评0 公众公开 11-12-01 16:09 |
靠墙站怎么瘦腰和肚子。【靠墙站怎么瘦腰和肚子】晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦.jpg. 阅672 转42 评0 公众公开 11-11-17 15:19 |
