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高尿酸是日常生活中常见的一种疾病，而且尿酸高到一定水平的话，就会使人出现痛风，而痛风对人体的影响特别的大，一旦患上痛风之后，就会影响到人们的正常工作和生活。而痛风之所以出现，和体内的尿酸过高有很大的关系。所以在平时我们应该调整自己的饮食，多吃一些降尿酸的食物，进而维持体内的尿酸值，减少痛风的出现！ 它是尿酸的“克星”，每天吃一点，平衡尿酸，痛风“绕道走” 1、黄瓜 如果人体内的尿酸值过高，可以通过碱性的物质来调节，而黄瓜是日常生活中常见的一种碱性蔬菜，含有大量的钾元素和维生素c，可以调节人体内水盐的平衡，不仅可以解暑利水，还可以将体内的高尿酸及时的排出体外。此外，在平时多吃黄瓜的话，还可以增强身体关节结缔组织的健康。 2、鱼腥草 提起鱼腥草，相信很多人都不是特别的熟悉，而且在北方和南方的叫法也不同，一般鱼腥草属于一种野菜，而且有的人在平时也会当做凉菜来食用。其实鱼腥草具有祛除痛风的作用，如果在平时经常用鱼腥草泡水喝的话，可以有效去除体内的高尿酸，进而减少痛风的出现。 3、苹果 说起苹果，相信很多人都特别喜欢吃，它属于一种碱性的水果，一般在进入人体之后可以综合体内的酸性物质，包括肉类食物，即代谢产生的酸性物质。一般在体内产生酸性代谢物的话，吃一个苹果可以加速酸性物质的代谢，进而通过尿液的形式及时的排出体外，从而降低体内的尿酸值，有效预防痛风的出现。 所以说，对于体内尿酸值过高的人来说，在平时可以常吃以上这3种食物，进而可以平衡尿酸，减少痛风的出现。 |
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