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除了三高外，高尿酸这“第四高”也已经成为我们生活中比较常见的病症了，比三高来说，高尿酸所引起的其他病症例如痛风等都是比较严重的。这也是我们把高尿酸当成公敌看待的原因之一，像是患有高尿酸的患者，体内的尿酸会随着血液循环游走在身体里，并且会在我们身体的关节处沉积形成结晶造成痛风，下面说的这几种食物就有帮助我们控制尿酸的作用
1、鱼腥草鱼腥草是农村比较常见的一种草药，人们经常会用它煮水喝来达到清热止痢、健胃消食，用治实热的效果。而鱼腥草还有一个比较好的作用就是利尿，高尿酸患者食用能够很好的排出体内的尿酸，预防痛风
2、 苹果苹果是我们生活中最常见的水果之一，价格不贵但却富含丰富的营养物质例如果胶和维生素。经常吃苹果还能促进肠胃的蠕动，预防便秘。而苹果跟黄瓜一样属于碱性食物，人体摄入后能迅速合成体内多余的酸，帮助降低尿酸。因此，多吃苹果，体内的尿液可以变成碱性，这有利于排出尿酸，减少痛风出现的概率
3、 海带海带是生长在低温海水的一种可食用海藻，它不仅口感丰富还有很好的保健效果，比如海带中含有碘和钾、钙等元素，能够降低人体的血压，同时也能清理血管壁上垃圾和脂肪预防血栓。还能促进肠胃的蠕动改善消化，海带的碘元素也很丰富，不仅能预防甲状腺肿大还能溶解尿酸结晶，减少痛风发生的几率
4、黄瓜大家应该都知道酸碱平衡，当体内酸性物质过高，比如说尿酸，那么这个时候我们可以吃一些碱性的食物来平衡尿酸。黄瓜就是一种比较好的碱性食物，其中黄瓜含有的高钾盐对肾炎膀胱炎患者有着很好的康复作用。而黄瓜中的丙醇二酸，能够保持人体的水分和盐分的平衡，还能够起到利尿消肿的作用
5、猫须草猫须草原名肾茶，从名字上看就能看出它的作用，猫须草含有丰富的钾元素，能够排出体内的水分和毒素，减轻尿酸引起痛风的情况。同时猫须草也是治疗慢性肾炎，肾结石，风湿性关节炎的一味中药，像是高尿酸这种肾脏的代谢病，食用猫须草是最好不过的了 |
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