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夏季流汗对身体的“好”与“坏” 01 夏季里的二伏可谓是最闷热难熬的时期，这时出汗在所难免。有人动一动也会出汗，而有人就算是在大太阳底下晒着也很难出汗，那么你是其中的哪种呢？ 中医专家则提示：有种流汗，对身体伤害大，一定要正确辩症，对症治疗...  夏季出汗对皮肤的“好”与“坏” 02 汗液对皮肤有刺激的作用，如果长时间停留在皮肤的表面，可能会引起皮肤的疾病。 所以，中医皮肤专家建议：汗液蒸发后，最好用毛巾擦干，不要停留在皮肤的表面。尤其是对于颈部、手肘窝、脚窝这些皱褶比较多的位置，更加要保持干爽。 而一些过敏体质的小朋友，因为身体的天然屏障较差，汗液刺激到皮肤就很容易出现痕痒、脱皮的现象。这类小朋友就更需要随时擦干身体的汗液，保持身体干爽。 天热出汗“光着膀子，并不凉快”！ 大热天一身汗，尤其是在户外活动后，许多人都喜欢把上衣脱掉，光着膀子，认为这样更凉快。医星中医皮肤认为这样不但不能降温，反而会增加被晒伤的机会。 建议：在户外活动的时候穿着衣服，一来可以阻挡紫外线，二来当风吹进衣服的时候，衣服就像鼓风机一样，使空气流通，起到降温的效果。 夏季祛痱“止痒”小偏方 除了传说中的“金银花水”帮孩子洗澡。 还有一个更有效的偏方，就是西瓜皮治疗痱子。 具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方，10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用，还能帮助油脂和废物的排出。  夏季易出汗的三类人群 03 有三类人在夏天比较容易出汗，包括： 气血两虚：女性、心血管病患者； 气阴两虚：更年期女性、糖尿病患者； 阳虚：老年人、免疫力低下。另外，从事体力劳动或者户外工作的人，也会比较容易出汗。 夏季出汗对身体的“好”与“坏” 04 夏季人体适当出汗的好处有哪些？ 第一：排出体内毒毒，人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出。 第二：适当出汗可以助减肥。 第三：适当的出汗可以控制高血压，高血压症是一种由于血管内径变窄，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。 专家提示：出汗并非越多越好 中医认为，出汗过多会导致“气阴两虚”，如果精气得不到及时补充，容易患上“亡阴症”，患者气短、口渴、严重时会虚脱甚至休克。     北京丰台医星中西医结合医院 |
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