10种活化小孩写字小肌肉的手部活动

当儿童开始使用工具时，表示他们开始在环境中有了更多的控制权，起初都是以打、丢、推这类全身性的大动作活动和外界互动，慢慢的认识环境。

那什么时候该开始拿起笔写字呢？什么时候手部肌肉发展能准备好作精细动作活动呢？这一直是个难解的问题。

据国外知名期刊发表，男生在精细动作发展通常比女生慢，比较难掌握书写工具，对于大动作的活动发展较好，精细游戏则倾向简单的操作工具，像键盘、电动、遥控器等玩具，女生在精细操作则表现的比较好，较能够面对书写遇到的困难。

日常生活帮太多，孩子的书写学习力下降

日常生活里的一些自理，不提早让孩子练习，竟然会影响到日后的书写力。

所以，帮孩子前，请想一想，替孩子把所有的日常生活自理都做好，例如”喂孩子吃饭，结果让他少了拿汤匙的协调；帮孩子穿衣服，结果孩子的双手不会合作；替孩子绑鞋带，甚至黏扣带都帮孩子，于是孩子的指尖力气及灵活都发展不出来”。

书写是一个复杂的知觉和动作协调的过程，在身体姿势、肌肉张力、感官、知觉、认知都是影响精细动作技巧发展的重要因素。

有研究指出，儿童在书写技巧学习可以分为三类：

1.有些儿童，不需要太多的指导，自然就可以轻松学写字。

2.另一个极端是无论给予儿童多少指导，依然很难学会写字的技巧。

3.介于这两种类型之间的儿童，是可以在适当的指导下，修正错误及学习正确的写字技巧。

对于后两类的儿童，我们可以在书写前，给予一些简单的准备游戏，协助书写需要的技巧准备，让儿童在轻松愉快的学习环境下准备写字。

10种帮助写字小肌肉活化的小训练！

以下是针对学龄前的孩子，设计了数个不同面向的游戏，这些简单好玩的感官游戏，不但能帮助孩子发展，还能够增进亲子关系喔！

贴贴乐

增加儿童手指间(特别是拇指与食指)对掌能力、视觉注意力及视觉区辨的能力、双手对称或不对称的协调能力、视觉动作整合(就是让大脑更灵活的运用视觉资讯指引，提升动作精准度)。

神奇剪刀手

强化儿童肩膀稳定度，两侧协调能力及手部动作协调。

两手合作的手部动作协调可以让左右手同时执行不同动作。

晾衣夹夹夹

协助儿童确认惯用手，并进一步让惯用手能一致性的使用，增进两侧整合。

两侧协调能让左右手一起使用，例如写字时孩子左手会扶着纸，稳定纸张右手才能写得好。

来移动棋子

增加儿童静态三点抓握能力(这是孩子能稳定握笔相当重要的能力)及个别手指活动。

灵活的手指与适中的抓握力量，才能依物品材质、光滑度、大小和形状，调整角度与力量，顺利转移物品，而不会掉落。

挖宝黏土

升儿童使用笔的视觉动作能力、触觉辨识及空间概念。

触觉回馈可以提供儿童了解物品的特性，协助精细动作操作的品质，例如不同的笔、不同材质的纸，就必须用不同的力道去书写。

我是毕加索—画白板

提升儿童手臂的运动觉回馈能力，促进上肢肢体作跨中线动作能力。

利用运动觉回馈能力及控制图画方向，能提升书写的品质，特别是中文字有许多的圆弧、撇、勾等等，更需要这样的技巧。

我们可以画上下/左右的直线或大圆的图形，增加肩膀单一方向及旋转方向的动作控制。

颠倒不倒翁

协助儿童书写时适当的施力方式。

躯干控制能力及肩胛的稳定度是手部精细动作发展的基础，发展手部精细动作的灵活度需要上肢关节的配合。

儿童会因为手部肌肉较紧，在书写时过度用力，因此在活动前建议先作手腕上翘的承重活动及放松活动。

打洞小老鼠—打洞器

增加儿童手弓及虎口稳定。

虎口的稳定增加可以促进指尖活动的灵巧度及操作物品的效率，也能使用学习夹来游戏，练习手弓及虎口稳定度。

浇水小帮手—喷水器

协助儿童手掌两侧分化、手指肌力及精细动作的发展。

手部可分为桡侧(拇指、食指、中指)及尺侧(无名指、小指)，桡侧的三根手指对于精细作的发展、拇指与食指的对掌活动及操作物品，扮演重要的角色。尺侧则较有利于抓握、施力及维持手部稳定。

收收夹链袋

增加儿童虎口稳定及指尖操作。

指尖操作可以依物品大小、形状，决定手掌准确抓握的力量动作，叠积木活动也能训练指尖的操作游戏。

调查发现，近33%家长认为子女的字体不工整。

学者认为现在学生的写字能力欠佳，与部分家长过分溺爱有关，因他们经常协助孩子绑鞋带和扭毛巾等，以致他们在日常生活中缺乏训练手部肌肉的机会，如今小孩又爱玩手机或平板，最终令字体愈写愈丑。

这就是我想强调的，从小我们就重视手部精细动作、肌力肌耐力与控制能力的发展，对于未来书写品质也一定会有助益。