这2杯水与烟草“相克”老烟民常喝点，缓解咳嗽，肺部干净一度

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我们都知道吸烟有害健康，但就是有很多人尝试过各种方法也无法戒烟。而烟草对我们的咽喉和肺部伤害很大，想要减轻吸烟对人体的伤害，这两个时间千万不要吸烟。

一、边喝酒边抽烟

朋友聚会都喜欢一边喝酒一边吸烟，而酒精本身已经对食管壁产生伤害，再加上烟草中的有害物质，在吞咽过程中进一步刺激食道。这两物相继进入人体后，很容易诱发食道癌。

二、吃饭后

饭后来根烟是大多数烟民的习惯，但饭后本身肠道就需要消化食物，消化系统处于高度活跃期间，这时吸烟人体会消化更多的烟草，危害会比平时增加十倍，非常容易损害肝脏大脑及心脏血管。

常吸烟的朋友不妨常喝这三杯水，减轻烟草对身体的伤害。

一、薄荷水

薄荷本身有着清热解毒杀菌的作用，薄荷中含有的薄荷因子能缓解吸烟人群的咽喉肿胀，咳嗽痰多等症。常用薄荷泡水喝，还有助清除香烟中的毒素，减轻香烟带来的危害。薄荷的清香气味还能掩盖烟草气味。

二、丁香桂花茶

取丁香叶3-5片，桂花5-7朵，开水洗肠后倒出茶汤再次冲泡即可饮用。丁香具有很好的清热解毒，镇咳祛痰的作用。桂花性温味辛为百药之长能化痰，清新口气。两物一起搭配，不仅能排除肺毒，还能缓解口臭。