长期吸烟的人，如果经常四处疼，是四个部位“病了”！

吸烟，对身体可以说是百害而无一利，尽管如此，我国烟民的数量还在不断的攀升，现如今，我国吸烟的人群已经超过了三亿之多。

尽管知道吸烟有害健康，为什么大多数人还是难以彻底戒烟呢？

其实烟草中的尼古丁是导致人们无法摆脱香烟的罪魁祸首。

在我们吸烟的时候，尼古丁会进入身体中，刺激大脑，产生可以让人心奋的多巴胺。

然后在长时间不吸食香烟的时候，多巴胺的分泌就会减少，人体兴奋感也会降低，就会让吸烟者再次吸食尼古丁，从而产生兴奋感。

其实吸烟不仅仅会伤害肺部，还会造成身体患上其它疾病的机会大大的增加。

长期吸烟的人，如果经常四处疼，是四个部位“病了”，尽早查查！

第一处：肩背痛——肺部病了

通过临床数据来看，在肺部出现病变的时候，同时出现肩膀疼痛和后背疼痛的情况时有发生。

因为肺癌会导致癌细胞出现扩散转移，一旦通过血液或者淋巴到达身体的各个地方，比如背部，就会对这个地方的神经进行侵犯，繁殖增生，以及压迫，继而引起疼痛。

所以如果你是长期吸烟的人，出现肩膀疼痛或者是后背疼痛，首先要考虑可能是肺部病了。

第二处牙痛——心脏病了

牙痛，大多数人出现牙痛的症状都只是单纯的以为是口腔疾病引起的，其实冠心病的心脏疾病也会引起牙痛，这种叫做心源性的牙痛。

因为心脏上面分布着交感神经和副交感神经，这些神经和人体各个部位存在比较复杂的联系，如果心肌某个部位发生梗塞。

那么就会反射到躯体的不同部位，而牙痛就是心脏导致的放射性疼痛的其中一个部位。

第三处，腹痛——胃部病了

吸烟不仅伤害呼吸系统，其实对于全身都有不同程度的伤害，其中人体的消化系统就是被烟草伤害的重灾区。

虽然目前最流行的吸食卷烟的吸烟方式并不会使烟雾直接进入消化道，但是烟雾中的有害物质会经过口鼻粘膜和呼吸道吸收进入人体以后，通过循环系统进入消化道。

进而造成对于消化系统的损伤。

第四处：腰疼——肾脏病了

现在吸烟的人群很庞大，机会每两个男性当中就有一人吸烟。

研究表明，不论是肾病患者本人正在吸烟，还是家庭中有相关人员正在吸烟，对肾脏恶化的影响都不容小觑。

原因在于烟草不仅仅会造成已有肾病的患者蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。

还能导致普通人群或加重患病人群的肾小球硬化以及肾小管萎缩，且此影响不能恢复。

对于难以戒烟的人，只能是尽量减少烟草造成的身体损伤，记住三件事：

第一件：早起不要吸烟

相信广大的烟民们都有这个习惯，就是早上醒来以后立刻的点上一支烟，看似惬意，但这时候伤害最大。

由于刚睡醒后身体的各项机制正在慢慢进入工作状态，身体抵抗是最为虚弱的时候，在虚弱时吸进去的香烟是平常危害的10倍之多。

第二件：一支烟不要分几次吸

吸烟的人有的人有一个习惯就是吸烟吸到一半然后掐断，过一会再点燃接着抽，其实这种吸烟的方式是非常不健康的。

在前次吸的时候，香烟会产生炭化烟，里面含有很多的焦油和有害的物质，当再次点燃吸的时候，有害的物质会进入人体，对人体造成非常大的危害。

所以一支烟不要掐灭后再吸，最好一次性吸完。

第三件：熬夜的时候少吸烟

我们在夜晚熬夜的时候正是细胞分裂旺盛的时期，又因为在熬夜时身体的抵抗力会下降，面对香烟的侵袭，我们很难招架住。

这时候如果大量的吸烟，会造成细胞发生质变，转变为癌细胞的现象，导致出现癌症。

吸烟者，想要清烟毒，常喝三种水：

第一种：玉参苦梗茶

做法：将蒲公英根、菊苣、玉参、苦梗按适当比例制成玉参苦梗茶，每日冲泡。

蒲公英素有“天然的抗生素”的美誉，对于吸烟引起的口腔发炎有显著的改善作用，还可以利尿通淋，促进烟毒外排。

菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环，可以减轻吸烟对肝脏和血管损伤。

玉参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，可以减轻肺部疾病引起的咳嗽，并且可以生津止渴，提高免疫力。

苦梗宣肺生血，有非常显著的祛痰、止咳、利咽作用；四者相互搭配，可以缓解吸烟引发的口腔和肺部炎症，还可以排烟毒。

第二种：蜂蜜柚子茶水

中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

对于常年吸烟的老烟民而言，可以将蜂蜜与柚子结合，蜂蜜不仅可以中和柚子的酸味，而且蜂蜜本身还有消炎杀菌的作用。

用这两种物质泡水喝，有利于肺部的健康。

第三种：薄荷茶水

薄荷日常大家常用其提神醒脑，其实对于长期吸烟的人而言，日常可以喝点薄荷茶水。

薄荷也以有效的缓解咳嗽，清理肺部沉积的毒素和垃圾，有效的清除肺部毒素，起到养肺润肺的效果。

作为吸烟者日常的代茶饮，对身体的健康是非常有好处的。