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经常吸烟的人，不想肺越来越“黑”，多吃以下6种果子： 1、刺梨 有清肺润肺的作用，可以将其晒干后泡水喝，降肺火，帮助排出肺部垃圾。 2、枇杷 润肺下气；止渴。主肺热咳喘、烦渴。枇杷由于是时令水果，对于抽烟的人，可以将其与冰糖熬制后，不仅便于保存，还可化痰止咳。 3、柚子 柚子中含有柚皮甙，具有消炎的作用，可止咳化痰，对治痰气咳嗽有效果。经常抽烟的人，还可做成蜂蜜柚子茶，有助于润肺防燥。 4、山竹 有降燥、清凉解热的作用，对于经常抽烟的人而言，一般都会出现喉咙干痒、咳嗽的症状，吃山竹可以有所改善，但一次性不要3个。 5、雪梨 对于抽烟的人而言，雪梨水分充足，可以有效地改善呼吸系统和肺部功能，缓解抽烟引起的咽喉不适感。 6、柠檬 柠檬止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒，此外其富含维生素C，可以改善长期抽烟皮肤暗沉的情况。 吸烟的人，肺越黑，身体发出6个信号越明显： 1、咳嗽反复不能好转， 2、咳嗽时会出现痰中带血，严重的还可能咯血 3、胸闷气喘，稍微一运动、爬楼就气喘吁吁，上气不接下气 4、胸部位置出现隐痛或者刺痛 5、皮肤黯淡无光、起皮屑、枯燥、粗糙、长黑斑 6、经常便秘、排便费力、用时长 推荐给大家一个清肺利喉的小经方：费亦净 丁香——解烟毒，消炎抗病毒 百合——养阴润燥，消除结节 玉竹——养阴、清肺、润燥 金银花——清热解毒，消散风热 桔梗——开宣肺气，祛痰排脓 桂花——散寒破结，化痰止咳 鲜白茅根——利血凉血 甘草——清热解毒，润肺止咳，调和诸药 准备“丁香、桂花、玉竹、甘草、白茅根、百合、金银花”，开水冲泡，早晚一杯，养肺、止咳、化痰，肺舒服，人轻松！  |
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