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吸烟有害健康，道理都明白，就是戒不掉。香烟中的尼古丁不仅容易让人体对它产生依赖，香烟中含有大量的焦油、一氧化碳等有毒物质，对肺部的伤害也很大，容易导致肺炎、肺结核以及肺癌等。因此，常吸烟的人，养肺很重要。 香烟的“死对头”, 每天吃一点，清肺润肺，给你的肺来个大扫除 柚子 柚子是一种常见的水果，现在正是吃柚子的好时候，它的果肉很细嫩，也十分的美味，营养价值也很高。常吃柚子具有很好的润肺止咳作用，不仅对气管炎、肺炎、肺结核等疾病有预防作用，让肺部变得更加的清洁强壮，同时对感冒症状也有一定的防治效果。 雪梨 雪梨具有润肺止咳的功效，雪梨中含有大量的水分与果糖，多吃雪梨可以清肺热、带走肺中多余油脂与垃圾，对肺部健康很有好处。当肺部出现发热咳嗽等现象时，可以用川贝、雪梨、冰糖炖汤饮用，可以起到止咳化痰的功效。吸烟导致肺不好的人，不妨多吃雪梨，可以帮你带走肺部垃圾，还能缓解肺热症状。 菊花茶 菊花性寒味苦，并且入肺，它有很好的清热解毒的效果，对于抽烟比较多，经常咽喉发痒，有咽炎的人来说，每天喝一点菊花茶，既能养肺润肺，还能够帮助你排出肺毒，让你的肺更健康！ 柠檬 柠檬有着一股独特的清香，能够有效的去帮助我们肺部排毒，清理我们肺部堆积的一些毒素，让我们的肺部变得越来越有活力， 因此长期抽烟的一些人不妨早晚泡上一杯柠檬水，轻松排出我们身体内堆积的烟毒。 蒲公英 蒲公英对肺有很好的作用，能利嗽化痰，润肠清肺，也是吸烟人士的日常必备哦茶饮，清除肺部毒素可少不了它。蒲公英的茶水对肺部烟毒有很好的清洁作用，可以帮助肺部强力打扫。蒲公英还有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。 本文图片来自网络 |
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