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癌症早已成为最可怕的疾病之一，而我国属于一个癌症大国，据调查，全球约一半以上的癌症患者发生在我国，在如此庞大的数字面前，怎样预防癌症成为了每个人关心的话题。除了保持良好的生活习惯，我们也可以多多锻炼，比如可以学习太极拳，它能疏通气血，达到一定的防病养生作用，同时还有益于癌症康复。以下内容，由太极名师任文军为大家带来。 01 太极拳对癌症有调理康复作用 太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。习练太极拳能够增强体质、提升免疫力已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。 然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢? 王宗岳太极论中指出“太极者，无极而生，阴阳之母也”。太极拳的动作是根据阴阳变化进行的，遵循着阴阳相济的规律进行操练。阴不离阳，阳不离阴，因此才名为“太极拳”。 太极拳是全身运动，不是局部性的，而且习练时全身从上到下，从内到外，从肉到骨，从血到气，从随意肌到不随意肌，无不在运动，从而提升人体生命能量。 所谓“往复须有折叠，进退须有转换”，这是你看得见全身运动；而“以心行气”，“以气运身”，这是你看不见的全身运动。 癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段，保健调理提升自身免疫功能，恢复自身自愈能力尤为重要。 其中，体育锻炼也是加快康复的十分重要的内容。生命在于运动，可对于不同体质的人来说，运动一定要适时、适己、适量。 太极拳为什么可以成为癌症患者康复锻炼的首选运动呢？ 那是因为，在癌症康复初期，病人经过了放化疗，身体极度虚弱，正处于元气大伤的状态。此时选择运动时，最重要的是不应过度疲劳，所以应该避免激烈的体育锻炼，柔和轻灵的太极拳是癌症病人康复期首选的运动。 其实，太极拳的习练并不是单一针对某些疾病为某个局部起作用的特异性疗法。而是一种通过全身的意气与形体的运动，改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法，作为辅助疗法，其作用机理是复杂而又全面的。 它通过不断加强正气来促进病残机体的康复，修复阴阳平衡，使机体强壮。 每日有规律地进行运动，有意识地“意动身随”，“意到劲到”，“以意导气”，能慢慢调整人体生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，最终达到康复目的。 众所周知，癌症患者的调理康复，不仅要良好的体质，还要有良好的心态。而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，进而阻止和延缓病程进展。 02 让内脏气血流动起来 癌细胞才没有生长的机会 不知道大家有没有注意到一个有趣的现象，我们都知道癌症有很多种，什么皮肤癌、肠癌、胰脏癌、骨癌等，种类很多，似乎随便一个器官都会得癌症。但是有两个地方，心脏和肌肉是不得癌的，大家可以想想，是不是这样? 这是因为，人体就是一个小宇宙，里面有适合不同生物生存的环境，癌细胞生存的环境就是气血不流通的地方。内脏的气血运行不畅，或者干脆停滞不动，就容易长癌，像直肠一天到晚挂在那里，一潭死水，纹丝不动，癌细胞就喜欢这样的地方，在里面拼命繁殖。 有句成语说：流水不腐，户枢不蠹。 心脏一天到晚总是在那儿跳啊跳的，它的气血运行得很好，气血流通好了，垃圾沉积不了，就不容易气滞血瘀，就不会导致癓瘕积聚，就不会得癌症。而肌肉呢，我们天天都要活动，行走坐卧都要用到它，肌肉永远处于运动状态，气血流通得也好，气血不容易淤滞，当然也不容易得癌。 从这个角度我们就可以理解太极拳为什么能防癌抗癌了。因为它的动作柔和缓慢，其实练习太极拳就是对自己的五脏六腑做按摩，这样能加快内脏的循环，让各器脏及时更新血液。 给大家分享一个案例，一位卵巢囊肿的患者，一共做了两次手术，都是腹腔打开，把囊肿割掉。但是，后来囊肿又长了。这是西医的治疗思路，就好像烂木头长了蘑菇，生出来之后，你把蘑菇切掉，但只要基础还在，蘑菇就还会长。其实，解决问题的关键在于改变环境，把湿木头给烤干，蘑菇自然没法长，这是中医的思路。 同样道理，让身体的气血流通，癌细胞没有生长的土壤，自然就不长了。当然，中药可以帮助气血流通，有活血化瘀的功效。大家可以看那些抗癌的中药，尤其是治疗癌症初期的药，都是活血化瘀、消气散结的，还有扶正气、补充气血的，气血足了，推动力强，病自然就好了。 而西医的治疗思路，无论是手术，还是放疗、化疗，都是破坏性比较强的方法。虽然把敌人消灭了，但是也殃及到大量的“无辜百姓”，后遗症也多。 治病如治国，西医的这种治疗疾病的思路类似于治国方略中“霸道”的一类。 中医的治疗思路更类似于治国方略中“王道”的一类。通过各种办法把浊气排出去，让新鲜空气进去，让气血流通起来，让内脏处于一种流通的状态，营造一种癌细胞无法生存的环境，这样癌症自然会远离，而不是像西医一样通过放疗化疗来消灭癌细胞。这样癌细胞是永远杀不完的。即使当时杀死了，只要环境还在，它还会再生。而且癌细胞还会转移，俗话说“哪里有压迫，哪里就有反抗”，说的就是这个道理。 中药通过汤药等改善气血循环，能调整整个人体的内环境，改变局部的不良环境，使癌细胞没有存在的基础。 再加上太极拳的习练，主动地运气活血，效果就会更明显，内脏气血流动起来，癌细胞也就彻底没有了生存的环境。或者这样说，等调理好身体，再常年坚持练习太极拳，得癌症的几率就会大大降低！ 1  综上所述，练习太极拳对癌症的预防和康复有一定的效果，你是否也萌生了学习太极拳的兴趣呢？ 陈氏太极拳第十二代传人——任文军老师近期在上医健康开设了太极拳和站桩的线上公益课程，采用音、视频加图文教学，并且定期在微信群内和学员们互动交流，传授太极拳和无极桩功法的知识。 作者：任文军 |
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