如何提高夫妻恩爱质量

夫妻之间性生活不协调时，很多人特别是男性朋友，首先想到的是学习一些性技巧，通过技巧来提高质量，还有人会出现埋怨对方、排斥爱爱等的一些做法。其实，很多人不知道，一些性格上的缺陷，也会在潜意识中影响性生活，影响爱爱质量。对于那些性格“不太好”的人，努力完善自己的个性，才是夫妻生活时最好的“润滑剂”。

第一类：自私自利的人要学会沟通

　　最常见的情况就是有些人从小娇生惯养，一直以自己为中心，因此缺乏理解别人的能力，不能换位思考，往往会在夫妻生活里苛求对方，一旦发生矛盾，并不会和对方心平气和地沟通、主动让步或者去妥协，只会通过争吵、指责和埋怨对方。

　　由于目前独生子女逐步成年，步入婚姻生活，成为社会生活的一大主力，这种情况已经成为一个普遍的问题。对于有这种性格问题的人，很难在短时期内学会宽容和沟通。建议，要先从日常生活中体谅对方，给对方讲话的机会，学会倾听，在夫妻生活中随时沟通，才能有美满的性生活。

第二类：性格压抑的人要大胆倾诉

　　有这样一部分人，从小生活在气氛压抑的家庭或社会环境中，心理上充满灰暗色彩，对于很多事情都谨小慎微甚至压抑自己。如果夫妻生活不和谐的时候，他们会感觉自己受到了伤害，为了显示自己的存在感，往往在爱爱方面以攻为守，把自己的一切不愉快和不适应，统统归罪于对方或以冷漠来维护自尊心。

　　建议，这类人群最好把夫妻生活中的一些想法讲出来，解脱心理的不平衡感，达到双方的满意。在无法摆脱或者必要时建议去看下心理医生，通过医疗手段治疗压抑性格。

第三类：缺乏安全感的人要扩大信任度

　　人生很难是一帆风顺的，很多时候需要面对一些挫折。有一类人由于在生活中曾经遇到过种种挫折，在夫妻生活里也同样缺乏足够的安全感和自信感，怕自己做的不够好或者做不好。虽然很多时候渴望爱爱，但常常多疑，面对伴侣时，常常猜忌，缺乏彼此的信任，生怕天外飞来一个“第三者”影响自己。

　　于是，出现夫妻生活时不易全身心投入，或者不情不愿，容易疑神疑鬼，不管爱爱过得好与坏，都有怀疑的理由。这种情况多出现在女性身上，建议朋友们给对方最大限度的信任，是过好夫妻生活的重要保障。相互信任才能更好的投入，更好的享受，更好的增强夫妻感情。