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“国医泰斗”金世元老先生经常说的一句话是“我还小呢，今年才91岁”91岁高龄的他依然思维敏捷，口齿伶俐。与同龄人相比，“我还小呢”可不是闹着玩的!这种精神头比“亚健康”的年轻人要好。  虽然金世元被媒体誉为“药王”，接触过许多珍贵的中药，但他提倡“不吃药的养生”。 不管补药有多好，你都不能随便吃 金世元16岁当学徒时，看到药庄里制作“参茸卫生丸”。当他听说这种药很好，他偷偷地掰下一块吃。不料，仅仅三个小时后，他就感到头痛欲裂。师兄告诫他说:“你太小了，不能吃滋补药!” “人参不能随便吃。” 虽然金世元没有服用补药的习惯，但他注意到很多中老年人群都热衷于补药，而人参是最常用的药物。人参不能随便吃，但应根据季节、品种和健康来考虑。不能随意进补。 人参价格非常规，金世元说，“党参就非常好，它的作用类似于人参，可补中益气、健脾益气。它是平补，可熬汤使用，有生津养肺的作用，易咳嗽老年人用党参较好。” 养生要保护脾胃肾 在养生方面，金老不仅强调了食补的重要性，而且从中医辨证论治的原则出发，告诫人们注意健脾、健胃、健肾。 在中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本。生命如树，脾脏如土，良好的土壤能帮助树吸收营养。肾脏是树的根，由于扎的深分布广，所以长得很强壮。脾胃不好，消化不良，人的营养就差;生病要吃药，吃药到胃里不能分解，吃药不能起作用，吃也等于白吃。肾功能不好，身体的废物不能排出，这就是把一个人的根本破坏了。看医生时，医生首先要望、闻、问、切。问的时候，一般要先问病人饮食如何，吃东西香不香，大便如何?如果病人说，“我吃得很好。”医生很放心，不管什么病都调理得很好。中医认为，肾主骨生髓、通于脑、可见人的聪明与肾功能能强健也有关。所以要养生，就要把脾胃养好，把肾护好。不过，食补吃得再好，不动起来，也难以吸收好，吃了也是白吃！ 吃药进补就像施肥 随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依靠服用中药或补品来保持身体健康和抗衰老。他们认为如果吃点滋补品，一切都会好起来的。然而，健康维护是一项系统工程，生活不规律，饮食不良，缺乏锻炼。再药补也难以延年益寿。 |
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