清肺300次、清大肠300次、揉合谷100次
2、脾胃热：
清胃300次、顺八卦300次、清天河水300次、掐四缝50次、揉板门200次
3、心火：
清小肠300次、揉二马300次、清天河水300次
4、肝火：
平肝300次、清天河水300次、搓涌泉108次
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
小儿推拿能滋阴
不管是内热还是阴虚都可以用小儿推拿进行处理。首先，如果是阴虚的话，要滋阴。
滋阴的具体手法是：阴阳平衡手法一套。
阴阳平衡手法是一套复合手法，也是特别好用的一套手法，不管宝宝是阴虚或是阳虚，都适用。那些阴虚严重的小宝贝用这套手法更是可以起到立竿见影的效果。
具体手法是：
推三关300次，退六腑100次；
推三关100次，退六腑300次；
推三关100次，退六腑100次。
所有的手法全部做一次为一遍，宝宝阴虚时，这套手法一天一遍即可。阴虚严重的小朋友，可以每天两次。
按揉内劳宫1分钟，外劳宫1分钟。
按揉二人上马穴1分钟
按揉足三里1分钟
按揉太溪1分钟
按揉涌泉1分钟
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
小儿推拿能驱火
如果宝宝确实是内热，也可以针对具体部位，对症用推拿予以祛除。
祛肺热
清肺经300次
清大肠经300次
按揉合谷1分钟
从上向下捏脊10次
祛脾胃热
掐四缝10-20遍
揉板门1-2分钟
运内八卦300次
清胃经300次
清天河水200-300次。
祛心火
清心经300次
清天河水300次
清小肠经300次
祛肝火
清肝经300次
清心经300次
推坎宫100次
如果眼屎特别多，可以再加清天河水300次。
如果宝宝脾气大，可以加上揉太冲1分钟
祛大肠热
清大肠经300次
清胃经300次
推下七节骨300次
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
天然草药滋阴
阴虚的小朋友一定要多吃滋阴的食物，首先绿叶蔬菜要多吃。可以喝一些银耳羹、萝卜水等滋阴效果好的食物。现在天热了，也可以每天给宝宝喝一些乌梅白糖水。乌梅有明显的滋阴效果，用5颗乌梅，放入水中浸泡1小时后，再大火烧开，转小火煲1小时左右加适量白糖就能变成好喝的酸梅汤。也可以放入适量的甘草。乌梅有生津的作用，现在天气热了，常喝乌梅水可以生津滋阴。
对于阴虚严重的宝宝，我也特别推荐大家可以用滋脾阴的方法，这是罗大伦博士在他的《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书里特别介绍的，我介绍很多妈妈用过，大家都反应很有效。
具体配方是：山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克。
把这些药放入锅中，加入四杯水，用大火煎煮，煮开后，转小火再煎半小时。大约剩下两杯左右的药汁时，把药汁滤出，加入冰糖，放温给宝宝喝。
这是6岁宝宝的量，6岁以下的宝宝使用时用量酌情减少，3岁的宝宝用量减半。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
天然食物驱火
祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火，减低这部分食物的摄入是很重要的。
平日里可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。如果还在哺乳期不能吃辅食的宝宝，可以适当增加喝水量，如果宝宝不爱喝水，在已经能添加水果的情况下，可以喝些果汁，当然果汁也要选取凉性水果榨汁，兑水冲的淡些。
肺热的宝宝可以多喝梨水、萝卜汁、甘蔗马蹄水、秋梨膏、枇杷露等。
肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的食物，如芹菜、莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等，还可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用，枸杞能补肾益脑。
心火最旺一般是夏季，这个时候，新鲜上市的莲子、百合、苦瓜祛心火效果特别好。熬些莲子银耳羹，绿豆子百合粥、或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。
脾胃热的宝宝可以用柿饼上的柿霜冲水喝，或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝。
大肠积热的宝宝可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，给孩子空空胃，或者吃得清淡、喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以消食去火。
特别注意
千万不要把宝宝热内重上火与成人内热重上火简单等同。不少家长认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的"去火"药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。
