心脏好的人，身体会有6个表现，若占3个以上，说明心脏很健康

心、肝、脾、肺、肾是人体的重要脏器 ，而心脏名列榜首 。 众所周知 ，一旦心脏停止了跳动 人的生命就随之终结，所以心脏对于人体的健康而言，是非常重要，平时需要大家细心的呵护。

心脏好的人，身体会有以下6个表现，若占3个以上，说明心很健康！

1、面色红润有光泽

心脏好，从气色能够直接看出来，心脏健康的人气色好，即便是不化妆，脸上也有很自然的光泽，皮肤红润细腻，与心脏不好导致的脸色惨白是完全不一样的。

2、舌头柔软灵敏

中医有句话，心在窍为舌，简单的说就是舌头可以反映人的心脏是否健康。有心脏病、脑血管疾病的患者，舌头呈现暗紫色，有瘀斑，而且会伴有心慌气短，容易失眠多梦，偶尔还会有心脏刺痛的感觉。

相反舌头柔软且灵敏，说明心脏健康，运动之后不会大喘气，通过呼吸可以体现出心脏功能好坏，心脏好的人，在运动之后，不会有大喘气和胸闷的感觉。

3、食欲很好

心脏好、身体健康，自然食欲好。而心脏不好的人，经常会有食欲不振、恶心呕吐、便秘等症状，这多半是由于右心功能衰竭导致的。

4、脉搏整齐有规律

尤其是在平静时，脉搏的频率在每分钟50-90次之间，且节律很整齐，则心脏跳动很健康。

5、没有胸闷胸痛

心脏要把血液运输到机体的各个地方，它还是供氧的重要器官，当它的生理功能出现异常的时候，就容易在胸腔的部分出现疼痛，或者是胸闷的现象，这往往跟心脏缺氧有关。

6、手脚暖和

若有手脚冰凉、浑身发冷的现象，也许和心脏有关。有可能是心脏的供给的血液输送到大脑和身体的其他部位的比较多，相对四肢来说可能就供血不足，出现四肢僵硬、手脚冰凉的现象。

平时若想养护好心脏的建议，建议做好以下几点

1、每天至少睡七个小时，维持新陈代谢的稳定，减少增肥和糖尿病、心脏病风险。

2、喝绿茶，对养护心脏来说好处多多。

3、避免接触二手烟，不要让他人在房间吸烟，被动吸烟一小时相当于吸2-4支烟。

4、每天散步30分钟，或坚持有规律的进行其他运动，有助于锻炼心脏的泵血功能和抗衰老。

5、每周吃三次鱼，大量的动物研究显示，鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。

6、减少生活压力，不仅能提高睡眠质量，还有益于心血管健康。

7、有意识地吃一些粗粮，以及多吃蔬菜和水果。

以上便是关于心脏健康的一些问题解答，希望对大家有所帮助！