一直以来，男性都是糙汉子的形象，不注意个人卫生，生活中也总是大大咧咧，平时也不太关注身体健康，毕竟有着比较强大的身体素质，所以也就更不在意衰老了。然而随着人们生活质量的提高，大家也开始有更多精力去关注生存之外的需求，所以男性也开始注意对身体的保养，开始学着如何放慢身体的衰老速度，因为男性的衰老要比女性来得更加迅速也更加明显，男性一旦衰老盯上，各器官的活性都会快速下降，身体素质也会减弱，就连个人行动也会受到很大的限制。
而男性之所以会比女性老得更快，主要就是因为生活中有太多的不良习惯，可能年轻的时候并没有感觉到它们对身体有什么影响，其实这些不良嗜好都是在悄悄地偷走你的健康，可能在很多男性的自我感觉中，吸烟喝酒应该是加速衰老的关键因素，其实它们都只是一个很不起眼的原因，比它们更继续戒掉的还有很多。
加速男性衰老的行为，抽烟喝酒没上榜，很多男性败给了第一件事
压力大
虽然现在一直在倡导男女平等，但并不是说男性和女性要承担相同的责任，而是要拥有相同的社会权力，而相对来说，男性需要付出更多的努力去维持整个社会的运转，所以男性所需要面对的压力也就更大，如果找不到合适的发泄方式的话，就很容易导致内分泌失调，身体激素分泌受到抑制，不仅免疫力会降低，还会加速男性的衰老。
不保养皮肤
一直以来，保养皮肤都是女性的专属，很多女性为了让皮肤更好，不惜使用各种昂贵的护肤品，而男性很少在皮肤的保养上面下功夫，一方面是没有护肤意识，另一方面就是男性个人皮肤的特点就比较粗糙，也正是这个原因，导致男性的皮肤清洁度不够，毛孔也经常被各种代谢废物堵塞，所以很容易加快男性的衰老速度。
不爱喝水
很多男性平时生活中都没有喝水的习惯，基本上只有在口渴的时候才会喝上两口，可是这个时候身体已经处于极度缺水的状态了，身体长时间水分不足，就很容易出现血液黏度升高，血管堵塞，身体代谢缓慢，对事物的消化能力减弱等问题，很容易让衰老到来的速度更快，所以想要放慢衰老速度，平时每天的补水量都应该保持在2000毫升左右。
睡觉太晚
如今熬夜晚睡已经成了一种司空见惯的日常行为，特别是男性，要么是工作加班，要么是朋友聚会，有时候还会玩游戏看比赛，这些都在剥夺着男性的睡眠时间，长期睡眠不足很容易导致各器官的运行压力增加，体内毒素无法及时排出，从而让整个人看起来比实际年龄更苍老。
营养师观点：其实上面这些习惯都很常见，几乎上每个男性都常做，而且很难戒掉，因为短时间这些习惯并不会给身体带来太大的不良影响，但是时间一长，当它们的伤害积累到一定程度，就会发现自己比同龄人更显老，所以希望各位男性能够及时改掉这些加速衰老的不良嗜好。
