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说到膝盖痛，人们第一反应会想到老年人，在患关节炎之后，关节疼痛是比较正常的现象，膝盖也属于我们身体的关节，也会有传统症状，但年纪轻轻的人却有膝盖痛的情况，就和年龄没有太大关系了，那么年轻人为什么会有膝盖痛呢？跟我们平时吹空调等原因有关，接下来小编就来给大家说说年轻人保护膝盖应该少做的三件事，膝盖最先有反应。 【1】迅速下楼梯 在我们下楼梯的过程中，膝盖承受的压力是比较大的，虽然我们觉得下楼梯的过程比上楼梯的过程要舒服的多，但在急速下降的过程中膝盖很容易受损，尤其是我们在快速下楼梯的时候，日常生活中我们可能会有一些比较急的事情，或者通过上下楼梯来减肥，为了要缩短时间，就会有快速下楼梯的动作，如果我们下楼去快的话，能会有摔倒的现象，低的层数比较多的话，我们膝盖会有暂时性的酸痛症状，这是正常现象。 【2】频繁高抬腿 高抬腿是我们生活中常见的一种减肥方式，它能够很好的减去我们腿部的脂肪，尤其是大腿部位，让我们膝盖的反应是非常强烈的，在晚上时可能有疼到睡不着觉的情况，这也是高抬腿的影响，做高抬腿的时候一定要控制好数量，不要做太多的高抬腿，虽然我们当时可能没有太大的感受，在睡觉的时候，膝盖的疼痛感就会表现出来，这样做我们也不能够坚持下去，减肥的效果是比较差的，同时也会损伤我们的膝盖，最好不要这样去减肥。 【3】空调对着人吹 现在处于三伏天夏季比较炎热的一段时间，空调的温度相对来说也会调的比较低，问我们出汗情况比较多的话，有的人也会将空调直接对着自己，这样会引发我们的头痛，同时如果冷风吹到我们的关节部位，膝盖也会有反应，除此之外经常让风扇吹着自己的腿，也容易让腿受寒，膝盖疼痛是正常反应，空调对着人吹，风扇对着水吹都会伤到我们的膝盖，我们生活中应该少做这样伤腿的事。
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