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夏季炎热,许多人贪图凉快,常洗冷水澡。有人认为这样不仅会让身体更凉快,而且能提高抵抗力。
洗冷水澡确实增强了人体适应寒冷的能力,但冷水澡并非人人适宜。心脑血管疾病、高血压患者,60岁以上长者,有坐骨神经痛、关节炎及对冷过敏的患者最好别洗冷水澡。如果自身条件允许,想要坚持冷水洗浴,也建议“循序渐进”,包括洗浴部位“由局部到全身”、水温“由高渐低”以及洗浴时间“由短渐长”。(摘编自《广东科技报》)
来自: yygltj > 《养生》
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