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面部瑜伽 即日本的瑜伽大师发明的“面部瑜伽”是通过脸部运动，让脸部随着年龄增长，而逐渐流失的肌肉，得到锻炼，从而达到紧致提拉、淡化皱纹的效果。 《美国医学会皮肤科》也曾发表研究声明，确实，进行“面部瑜伽”能够让人看起来更年轻，不过要注意，所谓的“面部瑜伽”并不是胡乱动动脸就可以，不然没等看起来年轻，皱纹倒是都出来了。 小编今天特意带来了脸部瑜伽的教学，大家每天早晚坚持做，一个月就能看到效果哦~ 今日动作分解 额头放松 双手握拳，掌心那侧面对自己， 指节放在额头中心并拢，慢慢往两侧滑至太阳穴 眼部提升 单手微曲放在对侧太阳穴处 脖子略弯 带动手向弯曲方向轻轻用力向上提拉 面部提升 双手夹住脸颊两侧，指头部分抵住两侧颧骨 转头时微微张嘴 嘟嘴+抿嘴 双手托住脸颊两侧 嘟嘴后微笑抿嘴 抬头嘟嘴 嘟起嘴唇后抬头 可以感受到下巴和颈部的提拉感 每个动作做8次 做的时候不要过快 一共做3组 早晚都做 每天早起十分钟，做会儿面部瑜伽，还有助于消除水肿~ |
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