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我们每个人都有情感，但我们情感产生后我们怎样才能让其恢复平静呢？很简单，就是表达。 我们每一个人在一生中都会有数不清楚的情绪、感觉、意愿但是最终能够使用、能够满足的并不多。有的人对此抱着这种态度，对待那些不能够满足，不能够实现的情绪，应当把它给压制下去。但是，这压制我们的意愿和情绪，就是在我们心理积蓄一个心灵能量。它可以通过其他方式进行转换但是它不会消失。 尽管我们压制了我们的情绪、情感，我们在克制它的时候意识不到它还存在，认为它已经给消除的一干二净了。但是这些现象只是说明了它不在我们心灵表面显现，它很可能成为我们心灵的“地下暗流”。而且积蓄在我们内心深处的能量如果找不到一个好的表达途径，那么它将会越涨越高，从而导致我们精神方面的痛苦，如压抑、苦闷等等。 有一句话众所周知：堵塞不如疏通。这句话在心理学也适用，所谓的疏通就是对我们情绪的表达释放。而且一个情绪所产生的能量是有限的，只要我们能够找到合适的途径去表达它，那么一般我们的心理是不会出现大问题的。 表达的方法有那些呢？这里就要看性格了，有些人喜欢独处，有些人喜欢热闹。喜欢安静的人表达方式很多，例如：独处，很多喜欢安静的人喜欢独处，他们享受只有一个人的那种安静感。还有听听轻音乐都是可以的；那那些喜欢热闹的呢？可以找朋友去唱歌、旅行等等。还有喜欢健身的朋友也可以通过跑步等等运动来使自己转移注意力从而表达都是可以的。 总的来说呢，每个人都有每个人的表达方法，每个人等待不同的事情都有表达情绪的权力。 |
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