太极拳站桩

站桩，是内家拳的基本功，他能调节起全身血脉加速流动，改善全身血液循环。中医认为，气血瘀滞会导致各种疾病的发生，而站桩是利通气血，因而是强身健体，扶正固本的最好的方法。

站桩能释放工作和生活的压力，放慢生活节奏，调整不良情绪，对健康有利。站桩时要做到，不可用心守，不可无意求。有心着相，无意落空，似守非守方为真。

站桩与打太极拳是一脉相承。