【原】李芪：痛经的原因有哪些 简单治痛经的方法又有哪些

痛经其实在每个年龄阶段的女性当中都会有出现，年龄大的女性也会有痛经, 而年龄较小青春期的女生也会有月经痛经现象, 痛经是不分年龄的, 月经期痛经的原因有哪些  简单治痛经的方法又有哪些?

一. 痛经原因

1、压力过大思虑过多,  长期不良的情绪习惯. 例如, 经常用脑过度, 思虑太多, 很爱生气不开心等也容易有经期疼痛情况

2、不良生活习惯是大部分痛经的形成原因,例如卧室环境潮湿,  或是饮食紊乱,经常以生冷食物为主等都容易出现经期痛经现象

3、身体有气血虚问题也会容易有痛经现象, 也叫虚寒型痛经。

大多数痛经形成的原因为前面几点 , 其实更是一种体质问题， 有的痛经在生了孩子后会有所好转，这样的痛经一般属于器质狭窄，生产后通道变宽自然痛经好转，大部分痛经还是属于虚、寒、淤等等。

二. 简单治痛经的方法

1. 坚持早晚泡脚

俗话说: 早晚泡脚当吃补药. 都知道痛经与寒有些关系,  而泡脚有助于阳气提升,有驱寒湿作用

2. 睡前热敷

晚上经常用热水袋热敷小腹, 能促进腹部血液循环缓解宫寒现象。经常痛经可以用50g芙神花和热水袋一起敷在小腹上, 有排寒通淤根治痛经作用

经常痛经建议日常饮食习惯,要多以温热食物为主,少碰寒凉的东西

文/李芪, (欢迎转载,转载请注明出处,谢谢)