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提示： 1 提起夏天的养生原则，很多人首先想到的就是祛湿。的确，夏季气候闷热潮湿，是体内湿邪较重的季节。《黄帝内经》记载：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾。”中医传统理论认为，脾胃对应五行中的“土”，喜燥而恶湿，所以湿邪过重会影响脾胃的运化功能。此外，夏季酷暑难耐，许多人贪食生冷，也易损伤脾胃，导致食欲不好、身体疲乏、口粘等症状。 可是，为什么有些人可以通过清暑祛湿改善健康状态，而有些人却仍然毛病不断？这主要是因为每个人的体质及所患疾病不同导致的。中医养生，不仅要因时而异，更要因人而异。比如，血瘀体质者和久病不愈者，在祛湿的同时，还要注意祛瘀通络。 1 改善血瘀有助祛湿 中医认为，水湿津液的运化与经脉的畅通和脏腑功能强弱都有关系。有血瘀的人由于气血呈瘀滞状态，经脉不通，津液的运行输布过程也较正常人缓慢，更容易形成病理产物——湿气。夏天湿气重，加重了经脉郁滞；暑热还可煎灼津血成瘀。因此，原有血瘀的患者在夏天病情有可能加重。故改善血瘀很重要，可使气血运行更通畅，也有利于祛湿。 暑湿天气的特点是气温高、湿度高、气压低，心脑血管疾病患者的胸闷症状常会加重。防治和护理方面，除防暑祛湿外，不要忘记活血通络，以改善血供。 |
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