豆类这样吃，营养翻倍身体好！红豆、绿豆、黑豆...你都吃对了吗？

豆类的营养价值非常高，

我国传统饮食讲究

“五谷宜为养，失豆则不良”，

意思是说五谷是有营养的，

但没有豆子就会失去平衡。

那你知道这些豆类分别该怎么吃呢？

详细步骤点击视频查看哦！

二丫小口诀

红豆补血效果佳，

黄豆常吃补蛋白，

绿豆解暑又清凉，

夏季天热最爱它。

黑豆补肾延衰老，

豌豆虽小可减压。

今天起，可别再忽略了豆类，让它成为你家餐桌上的常客吧！

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