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我们都知道人上了年纪之后，身体各个器官都在逐渐的衰老，包括我们的头发也会变得花白。这都是因为我们头发里面的一些色素细胞功能衰退所导致的。除了这些上了年纪的人之外，我们平时也会看到一些年轻人，年纪轻轻就有了白发，他们为什么会长出来白发呢？那么我们该怎么做，才能够帮助我们预防白发的出现呢？接下来让我们一起来了解一下。 【1】长白发的原因 除了一些老年人之外，年轻人之所以会长出一些白发，第一个跟他的遗传因素有很大的关系。如果他们家里面的长辈，有一些人有少白头的情况，那么子女他们长出白发的几率也会特别的大，像这种情况的话，如果想要恢复难度就比较大了。第2种就是因为疾病的因素，如果我们平时精神过于紧张，长期以往的话，就会导致我们的内分泌失调，患上一些疾病，在这种情况下，也会导致我们出现长白发的情况。除此之外，如果我们长时间处于高压之下，感觉自己神经，经常紧绷的话，也会影响到我们身体中一些色素的分泌，最终导致我们长出白发。最重要的是，我们平时对于饮食方面也是一定要注意的，如果我们平时经常吃一些素食，不吃荤食的话，也会使我们出现营养不良的情况，在这种情况下，我们的头发营养供给也会出现不足，最终导致我们长出白发。 【2】改善白发小技巧 我们平时如果发现自己头上长出了白发，那么一定要先弄清楚自己为什么会长出白发，然后有针对性的去调理。如果我们是因为压力过大的话，就一定要学会劳逸结合，通过各种各样的方式来放松自己，这样才能够帮助我们调理身体。如果是因为营养不良导致自己的头上长出白发，那么我们一定要及时的补充一些营养物质，比如像铜元素、锌元素，它都跟我们身体中黑色素的生成有很大的关系。一旦我们身体中缺乏这些营养物质的话，我们就很容易长出白发。除此之外，也要多吃一些含有大量b族维生素的食物，也能够帮助我们调理白发的情况。 简而言之，我们平时如果发现自己的头上长出了白发，不要着急去染发，一定要先弄清楚自己长出白发的原因，然后有针对性的去调理，才能够帮助我们从根源上缓解白发的情况。我们除了用以上的这些小方法之外，平时也可以多按摩一下自己的头皮，能够促进我们头部血液的循环，加速我们身体的新陈代谢，从而使我们头发生长的速度变得更加快，对于白发这种情况也有很好的调理作用。在这里也提醒广大爱美人士，平时对于自己的头发一定要好好的保护，不要经常的去烫发、染发，对于我们的头发伤害是非常大的。 部分图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除！ |
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