为什么有人患老年痴呆？如何预防？

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，最常见的早期症状是爱忘事。随着疾病的进展，症状包括语言问题，容易迷路，情绪波动，行为怪异，失去动力和兴趣，失去自理能力。

要预防一个病，通常要先清楚病因。阿尔茨海默病并非由单个因素引起的疾病，而是多种因素共同作用的结果。这些可能导致人们患上阿尔茨海默病的因素就叫作风险因素，如脑外伤。

具有这些风险因素的人不一定就会患病，但是这些人的发病几率，比不具有这些风险因素的人更高。所以，风险因素可以作为预防阿尔茨海默病的参考。

风险因素

每年世界阿尔茨海默病协会都会总结当年的阿尔茨海默病发病情况和公认可靠的研究结果，发表在当年的 报告中。

以2019年为例，总结了以下确定的风险因素：

1.不可控的风险因素

不可控的风险因素包括年龄、基因和家族史。超过65岁后，年龄越大，患病风险越高。有APOE4基因的老年人更容易患阿尔茨海默病。父母或亲兄弟姐妹如果有认知症，那么自己患病几率也比一般人要高。

只可惜年龄、基因、家族史是我们无法调控的，我们目前无法从这些方面入手进行预防。

2.可调控的风险因素

（1）心血管疾病

脑是人体血管最丰富的器官之一，健康的心脏能够保证有足够的血液泵入脑内，以供给脑需要的氧和营养物质。

增加心血管疾病风险的因素往往也会增加阿尔茨海默病的风险，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等等。因此预防认知症，控制这些因素很重要。

（2）知识文化水平

受教育程度越高，越热爱学习新鲜事物，那么大脑的功能就越强大，患病风险也就更低。

（3）社交与认知活动

研究表明，保持社交和认知活动对脑健康有益处。尤其对于退休的老年人来说，不需要在工作中用脑了，社交也一下就减少了，接受外界刺激太少则难以保持大脑认知功能的正常。

有人说打麻将有好处就是出于这个考虑，既有社交也要用脑。同理，下棋、上老年大学、参加读书分享会、培养兴趣爱好也有同样的效果。

（4）脑外伤

脑外伤会增加患阿尔茨海默病的几率，所以有过脑外伤的人要尤其注意自己的生活方式。

（5）饮食

保证丰富种类的蔬菜、尽量避免烟酒。虽然关于饮食与阿尔茨海默病的研究还存在争议，但是保持健康的饮食对大脑终归是有益的。

阿尔茨海默病迄今无法治愈，但有办法控制疾病症状：

• 控制患者行为变化，服用抗精神病药；

• 改善记忆药物有：包括多奈哌嗪、重酒石酸卡巴拉汀、美金刚等；

• 改善睡眠药；

• 治疗抑郁症药物；

• 改善脑功能与身体体质的饮食疗法，如：椰子油或鱼油；

• 改善认知能力：读书看报，参加社交活动，进行认知训练。