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现在很多人都是亚健康体质，疲劳乏力、失眠多梦、颈肩腰痛、虚胖湿重等，都是亚健康人群最常出现的症状。从中医的角度看，亚健康人群最常出现四大虚症：气虚（疲劳乏力）、血虚（面黄发白）、阴虚（失眠上火）、阳虚（怕冷痛经） 1.气虚累：气虚的人经常感觉疲乏劳累。气虚体质比较常见的有三种人群，第一种是痰湿肥胖的人群，湿重困脾，脾失健运，气血生化不足，自然感觉疲乏劳累。日常生活中，体格偏胖、容易出汗、肌肉松软的人都是这种气虚类型；第二种是特别瘦弱的人群，有些年轻的男生或者女生，体格很瘦弱，经常感冒生病，抵抗力很差，你看到他/她都觉得是体弱多病的类型，也是常见的气虚体质的人；第三种是老年人，部分老年人衰老比较快，身体机能下降很快，走两步路都感觉喘的厉害，需要休息一会儿，这也是常见的气虚类型。 2.血虚萎：血虚的人最容易出现面色萎黄、头发偏白、失眠健忘等症状，血可以滋养皮、肉、筋、骨、髓，以及五脏六腑，血虚可以理解为身体的营养不足，头部血虚会引起面色萎黄、嘴唇偏白、失眠健忘、头发干燥分叉、头发偏白或偏黄、严重的还会引起脱发和短暂的头晕；四肢血虚会引起手脚冰凉暖不热、肢体瘦弱或虚胖、指甲偏白、肤色暗黄，女生还会引起月经量少等问题。打个比方，血虚就像是庄稼缺少了肥料一样，略显枯萎状。 3.阴虚热：阴虚的人很容易上火。中医讲究阴阳平衡，我们可以简单的把阴理解成冷，把阳理解成热，阴虚就是冷不足，自然热过量。阴虚的人容易出现五心烦热、面色发红、眼睛干涩、口干口臭、耳鸣失眠、便秘痔疮、腰酸盗汗、皮肤出油长痘痘等症状。阴虚的人，就像身体里面有火在烧着，火烧在不同的脏腑部位就会有不同的表现症状。 4.阳虚冷：阳虚的人多是畏寒怕冷，手脚冰凉。阳虚可以理解为身体热量不足，最常见的表现是穿再多衣服，手脚都是凉的；吃点寒性的食物就容易胃痛腹泻；经常痛经等。阳虚常见的有三种人群，第一种是体寒痛经的女生，第二种是胃寒特别厉害的男生/女生（吃点凉的就容易胃冷痛或者腹泻），第三种是阳气虚脱的老年人。 以上就是常见的四种虚症，其实也是中医里说的四种常见的体质：气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质。现在很多人都是复合型体质，比如气虚与血虚的复合型体质，也就是常说的气血不足，比如血虚和阳虚的复合型体质，血虚的人一般都比较怕冷，等等……气虚补气，血虚补血，阴虚滋阴，阳虚补阳，前面的文章都有详细对应的日常调理方法，可以参考。 |
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