阳气是健康根源，阳气不足百病生，学会三个小绝招，把阳气补回来

阳气是健康根源，阳气不足百病生，学会三个小绝招，把阳气补回来

自古以来，我国任何事情都讲究一个阴阳调和，只有这样，整个社会的发展才能给更加和谐，而通常也会将阴阳分为两类人，一般男性为阳，女性为阴，无论哪一种变多或者变少，都会影响整个民族的兴旺，其实我们的身体也是如此，相信很多人都应该听过这样一句话“阳气不足百病生”，因为我们身体也要维持阴阳调和，一旦阳气不足，就会导致身体细胞的活性降低，内分泌受到抑制，免疫力也会下降，整个人都会给人一种虚弱无力的感觉，整天被各种疾病纠缠着。

我们每天生活在这个平凡世界里，很多病毒细菌都让我们防不胜防，身体也经常会莫名其妙的出现一些病症，其实有很多都是因为阳气不足在捣鬼，可能很多人觉得生病只要是吃药就能够快速缓解，但是药物的作用只是治标不治本，如果解决不了阳气缺乏的问题，那么这些症状还会反复出现，所以我们必须了解阳气不足究竟会出现哪些常见问题，然后该采取怎样的措施进行补充。

阳气是健康根源，阳气不足百病生，学会三个小绝招，把阳气补回来

阳气不足的常见表现

食欲不振

阳气不足会导致身体各器官的运行能力变差，其中最明显的就是肠胃功能，我们每天都需要摄入大量的食物一保证身体对能量以及营养的需求，一旦肠胃出现问题，就会导致食物消化不及时，体内的代谢垃圾无法及时排出体外，自然会出现食欲不振的情况，而且还经常伴随着腹痛，腹泻的症状。

全身怕冷

我们身体之所以能够正常运行，完全依赖于血液的不断循环，将热量以及能量传递到身体的每个部位，而阳气不足会导致血液循环失去动力，从而运行速度减慢，导致身体各处热量不足，才会出现全身怕冷的情况，而四肢作为血液循环的末梢，更是会出现经常冰冷的表现。

学会三个小绝招，把阳气补回来

晒太阳

所谓阳气不足，其实就是指体内的阴阳平衡出现了问题，引起增多自然就阳气不足，而太阳可以说是天然的阳气储存库，通过晒太阳能够将体内多余的阴寒之气驱散，然后让身体大量吸收外界的阳气，从而再次达到阴阳平衡。

泡脚

一直以来，双脚都被比喻为人类的第二心脏，一方面是因为它需要承载全身的重量，另一方面就是双脚上汇集了大量的穴位，通过刺激它们能够给身体各器官提供运行动力，而泡脚是最简单也最有效补充阳气的办法，通过泡脚能够促进体内血液循环，同时还能够放松全身，让阳气得到很好的补充。

拍手

可能对很多人来说，拍手只不过是一个非常不起眼的小动作，随时随地都能够进行，其实它具有很好的养生效果，而且我们双手上面也有很多的关键穴位，每天坚持拍手50次，能够有效保证血液运行正常，还可以增强免疫力，达到补充阳气的效果。

营养师观点：可能在生活中，很少有人会在意身体内的阳气是否充足，也不会关心哪些身体症状是因为阳气不足导致的，因为早就已经对药物产生了强烈的依赖心理，可是阳气不足的伤害并只有这些，还会导致整个人衰老加速，精神萎靡等等，所以希望各位能够牢记补阳气的三个小绝招，坚持每天做一做，保证身体健康精神好。