抽筋芍药甘草汤 练武伤筋四物汤

肝主周身之筋膜。抽筋要柔肝缓急，以芍药甘草汤。练武伤筋了，要通过补肝血来养筋，比如四物汤（熟地15克，当归10克，川芎5克，白芍10克）。服用后，筋柔更不容易拉伤。