|
如今人们的生活加快，每天都忙碌在工作、生活之间，对于自我的保健常常忽略，从而导致身体健康出现问题，各种大小疾病纷纷而来，所以为了自身的健康，我们不妨每天抽出点时间，为自己按摩按摩，不仅可以起到保健身体，而且对于一些小疾病都有缓解的作用，所谓真正的小穴位大健康，以下介绍的这些身体穴位不妨每天都按摩一下吧。 
百里穴——关照牙痛与风湿痛之穴
根据中医认为此穴的主治疾病为：牙痛与风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解，该穴位如图所视位置比较好找。 尤其对治疗上半身疼痛，以指压“内关”和“外关”最有效。而“外关”穴位于手掌横纹（腕横纹）上3横指（2寸），“内关”在“外关”反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
按摩手法：
可采用指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气，一面压 6 秒，如此
反复10次，每天操作数次。如果患处肿胀，发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓压即可。 
三阴交穴——调经止痛女人穴
根据中医认为三阴交穴是女人的不老穴，女人每天按按三阴交，不但能够对妇科病症有着良好的治疗效果，还能够起到补血养颜、抗衰老的功效，是让女性青春永驻的首选穴位。
我们经常听人说，刺激三阴交可以美容，它能让女人保持年轻、脸上不长斑点、延缓衰老，特别是更年期的女人更应该经常按揉三阴交。因为按揉一个穴位，即相当一揉了三条经络，而脾经、肝经、肾经是气血运行、强筋健骨的；脾在中医里是一个相当重要的器官，起着气血运行的作用，相当于机器中的电池，源源不断地给整个人体提从气血的动力。 按摩手法：
可以用拇指指腹按揉三阴交穴100-200次，每天坚持按摩，能够治疗月经不调、痛经、带下病等妇科病症。还可以利用温和灸来刺激三阴交穴，将艾条点燃置于三阴交穴上，距离皮肤2--3厘米处进行施灸，以穴位皮肤温热，但无明显灼痛感为度，每次艾灸三阴交穴5-20分钟，每天一次，可以有效地改善水肿、心悸、痛经、月经不调等病症。
|
