豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。 豆腐的做法有很多,今天来一道以豆腐为主食材的美味做法:素咖喱豆腐饭,加入了咖喱和豌豆等,浓郁的异域风情扑面而来,用汤汁来拌饭更是好吃又下饭,10分钟妥妥搞定~ 主料:嫩豆腐、红椒、胡萝卜、豌豆粒 辅料:油,盐、素咖喱块 1、红椒、胡萝卜切小丁。豆腐切小块。 2、锅里放油,烧热后放入红椒和胡萝卜丁翻炒至断生。 3、倒入豌豆粒一起翻炒一会儿。 4、倒入一碗水,水滚后放入素咖喱块。 5、开小火,用锅铲慢慢搅拌至咖喱块完全融化。 6、放入豆腐块,一小勺盐,小火慢炖。 7、轻轻拌匀,汤汁粘稠即可出锅。 8、素咖喱豆腐饭,一口吃进嘴里,满满的幸福感! |
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