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动作1——搓耳朵 可能很多人都听说过肾开窍于耳，耳朵上常有很多肾脏的反射区。可以在早上起床后经常的按摩耳朵，能够有效的强本故事，而且有效地补充肾气。这样肾气充足了，也能够利于养肾护肾达到增强肾脏的作用，还能够帮助清醒大脑。因此在早上起床后养成定期按摩搓揉耳朵的习惯有助于肾脏的养护，可能肾脏也会对你感激不尽的。
动作2——早起尽快排尿 在早上的时候很多人为了多睡会觉，就是再想尿也尽量憋着，知道憋不住了才去厕所，其实这是错误的做法，经常憋尿对肾脏伤害非常大，而且也会导致血压升高，引起肾盂炎，可能会导致肾结石严重了会引起肾衰竭。 动作3——早起喝水 早上起床后喝一杯水，能有效将体内的一些废物和毒素排出体外，能有效减轻我们肾脏的压力。而且早上起床后多喝水，能有效预防结石，还能减轻我们肾脏的负担。有些人早上纠结于到底是喝淡盐水、蜂蜜水还是白开水，其实最健康的养生方式，就是早上喝一杯温开水就可以。 今天分享的内容就到这里了，如果你知道更多的事情可以留言，小编随时恭候，欢迎大家在下方评论，也可以转发给身边的人，感谢您的阅读和支持。 |
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